Trening 5x w tygodniu. Krytyka?

Witam.
Trenuję około roku, od dwóch miesięcy trenuje planem 5x w tygodniu i jestem w fazie robienia masy. Wcześniej trenowałem splitem 3x w tyg.
Czy trenowanie 5x w tygodniu jest rzeczywiście takie złe? Przeglądając wątki na forach większość osób odradza ten trening, proponując 3 albo 4 dni w tygodniu. Plan który posiadam został ułożony przez trenera z potreningu.pl. Jeżeli trenuje mi się tym planem bardzo dobrze , ale ludzie go odradzają to mam go zmienić na np split 3 albo 4? Posiadam własną siłownię, więc tutaj nie ma akurat żadnego problemu co do czasu i miejsca.

Plan wygląda tak:

Poniedziałek: Nogi
Wtorek: Klata
Środa: WOLNE
Czwartek: Plecy
Piątek: Barki
Sobota: Biceps + Triceps
Niedziala: WOLNE

To nie jest plan, tylko rozkład partii.

Można i ćwiczyć 6 razy, jeśli jest się w stanie wykorzystać potencjał, to jest ma zaplecze siłowe i jest się w stanie zregenerować, ale początkującemu wystarczą 3-4 dni.

Jakie postępy notujesz na tym planie ?

Widzę, że mój wygląd się poprawia, na poprzednim tez to bylo, z tym ze ten plan wygodniejszy

Też jestem zdania, że 4 dni to maks na Twoim poziomie zaawansowania ale rozkład jest poprawny więc wybór należy do Ciebie w jaki sposób będziesz trenować