Pobudzenie na treningu

Wiek: 16
Waga 65 kg
wzrost: 174
Staż: rok
Witam
Od września mam problem z treningami, mianowicie odkąd zacząłem dojeżdżać do szkoły brakuje mi popołudniu sił na siłownię. Często mam ochotę skończyć po jakiś 15 minutach, albo zdarza mi się nawet przespać trening.Tylko w niedzielę mi się fajnie trenuje, w środku tygodnia jakoś brakuje mi zapału. Zwłaszcza jak się trafi brzydka pogoda Moglibyście mi polecić coś na pobudzenie? Może jakaś przedtreningówka czy coś w tym stylu? Nie wiem czy w moim wieku można używać takich wspomagaczy więc pytanie kieruje do was.

Zmieniony przez - Lars w dniu 2014-10-03 20:12:17

W Twoim wieku to albo kawka albo coś lajtowego np. Firestarter bądź Machine Man Burner (spalasz ale pobudzi Cię dostatecznie).

Możesz spróbować coffee nap (drzemka kofeinowa) - w ciągu 5-10 minut wypijasz kawę i idziesz na drzemkę 10-25 minut. Drzemka pobudzi Cię + kawa zacznie działać (zaczyna 30 minut po spożyciu).

Może dieta lipa jak Energi nie ma. Tak jak pisali tylko kawa

Dieta moim zdaniem jest ok. Jakoś na wakacjach nie miałem żadnych problemów.
Szczerze mówiąc nie przepadam za kawą, ale spróbuje z tą coffe nap . Jak mi się z tym nie uda to zobaczę jak będzie z tym co polecił InTheEnd tylko chyba spalacze na masie nie idą ze sobą w parze,prawda? W sumie się nigdy w to nie zagłębiałem, więc mogę się mylić.

nie zawsze wykorzystania spalacza stricte musi byc na redukcji, czasem mozna w celu podniesienia metabolizmu, pobudzenia i "nakrecenia" sie na wyzsze obroty przed treningowo

Wracając do kawy, jaką polecacie? Rozpuszczalną czy sypaną? Byłbym też wdzięczny za nazwy firm, z których wy pijecie

Kwestia gustu, ja mam wrażenie, że sypana mocniejsza, ale nie lubię fusów, to na zmianę z rozpuszczalną piję.
Ja z tych powszechniejszych: Tchibo, Nescafe.

sypana dla mnie dobra przed treningiem , pije tchibo family nie droga a mi bardzo smakuje

ja pije glownie ziarnista, miele sobie porcje przed spozyciem na swiezo.
zupelnie inny smak, jak ktos jest amatorem kawy to bedzie czul roznice.
jednak kwesti termogenezy/pobudzenia najlepiej sprawdza sie rozpuszczalna u mnie.

a juz cola... to kosmos%)