Szacuny
11148
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Wstępnie plany były do marca ciągnąć ale przesunąłem to do stycznia. Teraz jeszcze wolniej będę dodawał kalorię, 50tygodniowo bo chcę tyć 0,5kg na tydzień a nie po 1kg :) Jeśli skończę w styczniu masować to redu na pewno będzie bardziej przemyślane i nie oprę się w szpitalu znów
Szacuny
11148
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Dzięki, najbardziej boli chowająca się krata no ale cóż, nie można mieć wszystkiego No dieta jest jaka jest, nie ukrywam że nie unikam cukrów ale i tak planuję dosyć długą redukcję więc jakiejś spartańskiej diety na masie nie będę stosował. Coś słodkiego wliczone w bilans i od razu lepiej na psychice :)
Szacuny
11148
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Mareczuczek
Dzięki, najbardziej boli chowająca się krata no ale cóż, nie można mieć wszystkiego
No dieta jest jaka jest, nie ukrywam że nie unikam cukrów ale i tak planuję dosyć długą redukcję więc jakiejś spartańskiej diety na masie nie będę stosował. Coś słodkiego wliczone w bilans i od razu lepiej na psychice :)
PS laysów dawno nie jadłem a że miałem smaka to kupiłem, zazwyczaj leci 200g ryżu albo 100g i jakieś wafle ryżowe więc też ok jest :)