kacper95
Tak ale nie jakoś bardzo .
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
121
Napisanych postów
8091
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
42923
...
Napisał(a)
Lominox
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
666
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
22104
Może przetestuje na sobie, sam nie jestem w stanie mieścić węgli i wspomagam się carbo. Te tłuszcze to jest jakieś rozwiązanie, ale zobaczę czy budżet mi będzie pozwalał :>
Mój dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/Lominox__Walka_o_masę!-t1049933.html
...
Napisał(a)
Buli915
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8346
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
180203
Siema, bede wpadał
Gdzie aktualne fotki?
Gdzie aktualne fotki?...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
121
Napisanych postów
8091
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
42923
LominoxMoże przetestuje na sobie, sam nie jestem w stanie mieścić węgli i wspomagam się carbo. Te tłuszcze to jest jakieś rozwiązanie, ale zobaczę czy budżet mi będzie pozwalał :>
Ale ejst duży wybór : wiórki kokosowe , pestki dyni , nasiona słonecznika , orzechy włoskie , laskowe , oliwki itd tluste mięsa i ryby do tego , mleko , sery ,
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
121
Napisanych postów
8091
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
42923
Buli915Siema, bede wpadał
Witam
Fotki mają być zrobione jutro ....
Napisał(a)
pat34
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
2819
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
45257
Noo w końcu jakieś fotki :D Juz miałem się upominać pare dni temu. Siady bedziesz mógł już robić cały czas ze sztangą czy to tylko jednorazowa sprawa ?
Dziennik w dziale UNS: http://www.sfd.pl/pat34__Living_Life_On_Your_Own_Terms_-t1085148.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
121
Napisanych postów
8091
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
42923
Cały czas ! Jestem bardoz z tego zadowolony ! Dzisiaj straszne domsy :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
666
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
22104
Jak teraz mam rozklad 155b 350ww i 70 t to jak moge zmienić? Ww do 300 i tluszcz o te 200kcal podbic czy lepiej jeszcze nizej? Co bys polecił? ^^
Mój dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/Lominox__Walka_o_masę!-t1049933.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
121
Napisanych postów
8091
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
42923
Dałbym węgli max 300 g al gdzieś tak między 250-300 chyba będzie okej. Reszta tłuszcze/ białko zalezy od kcal.
Ile kcal masz teraz?
Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2014-09-27 21:46:44
Ile kcal masz teraz?
Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2014-09-27 21:46:44
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
666
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
22104
2650 gdzieś xd
Mój dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/Lominox__Walka_o_masę!-t1049933.html
Poprzedni temat
Dziennik Treningowy MaxikingCA
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- ...
- 58
-
Następny temat
W pogoni za kilometrami [DT]
