Wyciskanie Wielokrotne sugestie , pomysły, usprawnienia

Ja się pytałem o filmiki bez maszynki

Według mnie tamte to nie porozumienie zwłaszcza ten ostani

Wobec postępującej stagnacji w ustaleniu sensownego regulaminu przypominam moje jedyne rozwiązanie, proszę Was... wystarczy już propozycji drepczących w miejscu...tego się nie chce już czytać...Proponuję po raz trzeci i ostatni:
Moja propozycja: bez żadnych wymuszanych akcentów, tylko proste ruchy, pełne ruchy czyli wyprost w stawach łokciowych i dotknięcie klatki gryfem. Zawodnik robiący niepoprawnie ma przerwaną próbę od razu komendą stop i ponowną szansę na poprawne podejście po ok. 1 min. ale tylko 1 raz (tak jak było kiedyś z falstartem przy sprintach w LA). Jeśli dalej źle wyciska jest zdyskwalifikowany !

nie było mnie tutaj dwa dni a Wy już robicie śmietnik w temacie...
KU.....wa dziecinada.................................................................................

Dam Wam chwilę odpoczynku od forum,może ochłoniecie...i nie mam zamiaru szukać kto zaczął pierwszy !!!

Tak w skrócie i w załączeniu film i komu co przeszkadza ?



1. Cały tułów (bez mostka) oraz głowa, barki przylegają do ławki.
2. Stopy całe na podłodze lub podstawkach, stopa lub stopy mogą się przemieszczać po podłodze lub podstawkach, ale nie wolno odrywać.
3. Obcisłe spodenki krótkie lub długie, albo kostium ciężarowy lub zapaśniczy itp.
4. Koszulka odsłaniająca staw łokciowy.
5. Można używać rękawiczek lub magnezji.
6. Ruchy pełne (dotknięcie klatki "bez odbijania" i pełen wyprost w stawach łokciowych z akcentem.
7. Rozstaw dłoni nie może przekroczyć 81 cm mierząc pomiędzy palcami wskazującymi (obydwa palce wskazujące muszą znajdować się w granicach 81 cm wyznaczonych przez zaznaczenie na gryfie i w całości muszą być w kontakcie z tym zaznaczeniem dla zawodników do 185 cm, powyżej tego wzrostu 85 cm. W przypadku rozszerzenia uchwytu podczas wyciskania możliwość poprawienia uchwytu w górnej fazie ruch w ramach przysługującego czasu na wykonanie próby.
8. Używanie obciążeń według tabeli WW z ligi
9. Start od najlżejszego do najcięższego.
10. Przy wyciskaniu jednakowego ciężaru ½ CC przy tej samej ilości powtórzeń wygrywa lżejszy zawodnik a przy tej samej wadze ten co pierwszy zaczynał.
11. Przy jednakowej liczbie powtórzeń w wyciskania własnego ciężaru ciała wygrywa zawodnik cięższy.
12. Przy wyciskaniu stałych ciężarów np. 50 kg; 60 kg; 100 kg wygrywa zawodni lżejszy.
13. Po zdjęciu sztangi ze stojaków, z pomocą obsługi pomostu lub bez niej, zawodnik powinien czekać z zablokowanymi stawami łokciowymi na komendę sędziego start.
14. Wprowadzenie (w przyszłości) po testach maszynki.


Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2014-09-20 18:17:51

RegulaminWW

1.Wymagany strój sportowy:
a)obcisłe krótkie spodenki
b)Koszulka odsłaniająca staw łokciowy
c)Kostium do trójboju siłowego

2.Całe ciało przylega do ławki oraz stopy muszą mieć kontakt z podłożem
Zakaz mostkowania oraz odrywania pośladków od ławki

3.Można używać rekawiczek oraz magnezji i opasek uciskowych na nagarstki.Wszelkie inne ściągacze są nie dozwolone
4.Zaliczamy pełne ruchy (ruchy łączone oraz akcent ) Zaliczamy tylko ruchy z pełnym wyprostem.
Sedzia zwraca zawodnikowi uwage że nie prostuje po dwóch raz przerywa próbę oraz daje 5 minut na odpoczynek.
Jeżeli w kolejnej próbie zawodnik nie dostosowuję się do regulaminy zostaje zdyskwalifikowany
5.Rozstaw dłoni dla zawodników poniżej 185cm wzrostu 81 cm, powyżej tego wzrostu 85 cm.
6.Nie zatrzymujemy sztangi u góry dłużej niż 1 sekunde
7.Zakaz stosowania przeprostów w stawach łokciowych po 2 komędach od sędziego to samo co w przypadku nie wyprostowania
8.Jeżeli podczas boju zostanie zastosowana maszynka musi być wyraźny kontakt z przyrządem smyrania nie zostaną zaliczane



Reszta zasada jak do tej pory

Co do mierzania na przyrządzie słucham propozycji

Zmieniony przez - k00ndzi00 w dniu 2014-09-20 18:21:16

gregorterm
Dokładnie o takie wykonanie mi chodzi.
WZOREK
Przestań kasować w końcu wypowiedzi a jeżeli zaczniesz mnie straszyć banem sam zrezygnuję z tego cyrku.
Ja chetnie wysłucham naszego modema - gregorterma i tylko jego.

Ja nagram w poniedziałek o jaki ruch łaczony mi chodzi bo tęż może zle sie rozumiemy :D