Szacuny
0
Napisanych postów
44
Wiek
24 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
977
Witam, od następnego tygodnia zaczynam przygodę z siłownią ale może coś o mnie : Mam 15 lat 176 wzrostu ważę 75 kg trochę tłuszczu mam na brzuchu i w tyłku ale za dużo tego nie ma. Tutaj kilka pytań :
1. Najpierw zredukować tłuszcz ?
2. Gdy będę ćwiczyć na siłowni mięśnie będą się podkreślać tzw będą nabierać kształtu i wyglądu ? Nie chodzi mi o to, żeby jakoś masakrycznie rosły.
Żeby wyglądać jak ten chłopaczek przy zdrowym odżywianiu dla średniej osoby ile by zajęło dojście do takiego wyglądu ?
Zmieniony przez - Dave99 w dniu 2014-08-26 18:57:52
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12084
Napisanych postów
160544
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234840
nie da sie okreslic czasowo za ile tam bede wyglada jak ktos tam.
byc moze nigdy tak nie bedziesz wygladal. kwestia twojego podejscie, genu, odzywiania, treningu, regeneracji i innych czynnikow ktore maja wplyw na caloksztalt.