HST-2*tydzien?

Witam i zycze wesolych swiat!
Przechodzac do rzeczy. Trenuje HST od mniej wiecej 1,5 roku. Efekty sa super. Szczegolnie sila. Niestety mam co raz mniej czasu i trening 3*tydzien odpada. Czy jest sens bawic sie w HST 2*tydzien(sroda, sobota)? Czy lepiej zmienic trening na jakis inny?
Dzieki za odp.
Pzdr

Light a candle for the sinners, set the world on fire.

ej przyklad borisa kleina pokazuje ze nie macie sie co ta przejmowac "sztywno" godzinami treningu

kurde długo juz ćwiczysz tego HST, zazdroszcze ci a masa również ci poszła bardzo- bo to jednak główny cel tego treningu?

Pozdrawiam
kermit

Zmieniony przez - kermit w dniu 2003-12-24 10:58:31

Mysle ze jesli chcesz dalej cwiczyc HST to bez problemu mozesz kontynuowac chocmozesz zwieksszyc ilosc serii/objteosc treningu

"kurde długo juz ćwiczysz tego HST, zazdroszcze ci a masa również ci poszła bardzo- bo to jednak główny cel tego treningu?"

Sila poszla bardziej od masy. Ale na przyrost miecha narzekac nie mogeChociaz nie jest jakis spektakularny. Ale i tak zdecydowanie lepszy niz podczas innych rodzajow treningu

"Mysle ze jesli chcesz dalej cwiczyc HST to bez problemu mozesz kontynuowac chocmozesz zwieksszyc ilosc serii/objteosc treningu"

Hmmmm mowisz? Bo 2*tydzien to raczej pogwalcenie zasad HST i nie wiem czy bedzie dzialalo. Coz, czas pokaze

Pozdrawiam

Light a candle for the sinners, set the world on fire.

czemu pogwalcenie ? To ze spadnie TEMPO anabolizmu nie oznacza ze go nie bedzie WOGOLE
Bez obaw mozesz sprobowac

"czemu pogwalcenie ? To ze spadnie TEMPO anabolizmu nie oznacza ze go nie bedzie WOGOLE"

No wiesz, Haycock wyraznie mowi, ze trening powinien byc 3*tydzien. Ale w sumie mialem czasami treningi co 72h i bylo ok.

"Bez obaw mozesz sprobowac"

Sprobuje, sprobuje. O efektach dam znac
Pzdr



Light a candle for the sinners, set the world on fire.

hmmm za bardzo trzymasz sie sztywnych zasad.
HST to nie to co mowi Haycock - to dosyc rozległa filozofia a jednak prosta. Kilka zasad ktorymi mozemy manipulowacw ktorakolwiek strone
To dosyc plastyczny trening. Choc mnoze wydawac sie inaczej.
Jest wiele mozliwych kombinacji treningu.
A to ze OPTYMALNYM jest cwiczenie co 36-48h nie oznacza ze nie mozna tego robic rzdaziej jesli nie ma sie mozliwosci
Jest tak jak mowie.
Po np 72h anabolizm wciaz jest ale nie ma az tak szybkiego tempa.

btw. robilem treningi i co 3-4 dni wiec mowie nie tylko z teorii ale takze z autopsji.
pozdrawiam

HST to nie to co mowi Haycock - to dosyc rozległa filozofia a jednak prosta.

HAYCOCK JEST TYM KTORY ZEBRAL ZASADY I NAZWAL JE HST, WIEC NIE JEST TAK DO KONCA JAK KANAR PISZE CHOC WIEM CO MIAL NA MYSLI
I NIE MA W HST NIC Z FILOZOFII W ODROZNIENIU NP OD HEAVY DUTY MIKE MENTZERA

Kilka zasad ktorymi mozemy manipulowacw ktorakolwiek strone

TO TEZ NIE TAK
ALBO BIEZESZ WSZYSTKIE ZASADY I DOSTSOWOWUJESZ JE (NIE LAMIESZ) POD SIEBIE I ROBISZ HST, ALBO LAMIESZ CHOCIAZ KTORAS I NIE ROBISZ HST
PROSTE!!

Jest wiele mozliwych kombinacji treningu.
A to ze OPTYMALNYM jest cwiczenie co 36-48h nie oznacza ze nie mozna tego robic rzdaziej jesli nie ma sie mozliwosci

OCZYWISCIE ALE CZY NAZWIESZ TO HST ??
JA NIE
JAK DO SERNIKA DODASZ ZAMIAST SERA MAKU TO WYJDZIE SERNIK ?? WATPIE

Po np 72h anabolizm wciaz jest ale nie ma az tak szybkiego tempa.

CZYLI NIE TRENUJESZ IDEALNIE, ALE NIESTEY SWIAT NIE JEST IDEALNY WIEC I TRENING TAKI ZAWSZE NIE MOZE BYC
HST TO WSKAZOWKI WIEC JESLI MOZESZ KORZYSTAJ Z NICH JAK NAJLEPIEJ SIE UDA JESLI NIE MOZESZ WSZSYTKIEGO NIE ZAZYWAJ TEGO HST
CZY TRENINGI A MNIEJSZEJ CZESTOTLIWOSCI BEDA NIEEFEKTYWNE, NIE NA PEWNO NIE, ALE CZY BEDA OPTYMALNE NIE NA PEWNO NIE

btw. robilem treningi i co 3-4 dni wiec mowie nie tylko z teorii ale takze z autopsji

ZAUAZYLEM PO SOBIE (I NIE TYLKO-PARE OSOB EKSPREYMENTUJE Z HST) ZE IM CZESCIEJ I WIECEJ - UNIKAJAC PRZETRETRENOWANIA TYM EFEKTY LEPSZE !!

Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately

Alternatywna Droga-2003
konsultant-mafii.suple.hardcor.pl
************************************************************
mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

dokladnie to mialem na mysli
wiesz sam przeciez

ale nawales to po imieniu wiec dam ci soga chlopcze
ale ide juz od kompa
3m sie

Dzieki za odp.
Nie chce zasmiecac forum wiec tutaj zapytam: Gdzie mozna dorwac the ketogenic diet ebook? Wspominalscie cos o IS ale tam tego nie widze. Jesli bylby ktos uprzejmy kopsnac mi maila z linkiem to bede bardzo wdzieczny

Pzdr

Light a candle for the sinners, set the world on fire.

autorem tej ksiazki jest Lyle McDonald i zamowic ja mozna pod adresem
http://www.bodyrecomposition.com/

Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately

Alternatywna Droga-2003
konsultant-mafii.suple.hardcor.pl
************************************************************
mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila