Wiek : 18
Waga : 58
Wzrost : 170
Staż treningowy: Nie ma, zaczynam od 1 września.
Obwód pasa 75 cm
Obwód klaty: 90 ( w spoczynku )
Obwód uda: 46
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka nożna, 2x w tygodniu po 2 godziny.
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak
Stan zdrowia: Wszystko w porządku
Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia ( dopiero zacznę )
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Brak
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Brak
Wrażliwość na stymulanty: Nie ma
Możliwosci finansowe: ok 70 zł
Cel/problem/opis: A więc tak, jako że jestem niski jak na swój wiek chciałbym nadrobić to przybraniem ciała :) Planuję zakupić ten oto gainer: i rozłożyć jego stosowanie na równe 2 miesiące. Chciałbym abyście opisali mi co można a czego nie przy braniu takiego suplementu. Przez pierwsze 2 miesiące chodzi mi jedynie o przybranie jak największej ilości kilogramów. Następnie przez taki sam okres czasu powtórzyć stosowanie tego suplementu jeśli efekty mnie zadowolą. Jeśli wszystko będzie ok to od nowego roku zacznę redukcję, która miałaby trwać do końca kwietnia. Prosiłbym o komentarz do moich planów. Pozdrawiam
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-08-22 00:13:59