Ostatni Posiłek na noc , czy tak mozna ?

Witam wiem ze ostatnio posiłek powinno się spożywać 1-2 h przed snem, ale załóżmy ze moim posiłkiem jest zdrowy olej rzepakowy który spowalnia proces trawienia a także ser twarogowy tłusty , najmniej przetworzony , czy muszę zachować ten odstęp i w tym wypadku ?

Pozdrawiam

Jeżeli nie czujesz dyskomfortu podczas spania, możesz jeść nawet i godzinę przed snem.
Oczywiście posiłek w postaci Twarogu nie jest koniecznością.

no nie jest ale troche bialka na noc + oliwa niech przyswaja , ale chodzi mi o to czy to moze np doprowadzic do zlego samopoczucia "mego organizmu" :)

a skąd mamy wiedzieć ?
Musisz sprawdzić, można i jeść 30 minut przed snem, kwestia kompozycji i ilości posiłku.
Co innego 250 g twarogu i 30 ml oliwy, a co innego połowa tej porcji

J/W

W dodatku nie istotne czy to będzie twaróg z oliwą czy tłusta ryba.
Organizm mimo wszystko przyswoi pokarm.

ok dzieki Panowie :) rozwialiscie me pytania :)