Wrzucam masówkę do oceny i ponizej pare pytan:
W diecie pomagało mi potreningu.pl. Jeśli wszystko będzie okej z dietą i treningiem to założę dziennik i będe wrzucał dzienne posiłki.
1. Co zmienić? Dodać jakieś składniki? Dołożyć/odjąć któreś ze składników typu wegle, bialko itp?
2. Wspomagać się jakimiś witaminami?
3. Jak wygląda sprawa na masie z alkoholem/słodyczami/fast foodem? Wiadomo, unikać, ale czy jest coś mniej szkodliwego, co ewentualnie nie wyrządzi szkody okazyjnie?