...
Napisał(a)
może lunatykiem jesteś w w nocy lodówkę szturmujesz, na takiej ilości kalorii powinna waga się zmieniać
...
Napisał(a)
O sory nie doczytałem że kobitka Jak wygląda sprawa aerobów u Ciebie?
Pozdro poćwicz ;D
...
Napisał(a)
1000kcal to nawet dla kobiety za mało, najlepiej zaloz temat w dziale lejdis, w klej diete i na pewno otrzymasz konkretną pomoc.
https://www.sfd.pl/Ladies_Fit-f403.html
Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2014-07-08 12:05:20
https://www.sfd.pl/Ladies_Fit-f403.html
Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2014-07-08 12:05:20
...
Napisał(a)
Heh drugi dział ta sama sytuacja widzę :) cieszy, że coraz więcej kobiet dba o kwestię odżywiania i zgłasza się na forum. ale jak wyżej: dorzucić węgle i trening cardio powinny rozbujać metabolizm. Dorzucaj węgli do momentu, aż zobaczysz, że coś się ruszy, jak waga zacznie rosnąć to znów zaczniesz przycinać i powinno być ok. No i warzywka spowrotem do diety. Ile było kcal na masie ?
"I'm gonna knock You out! Mamma said knock You out!"
...
Napisał(a)
i tak za mało jesz, jeżeli jadasz 1000kcal... dołóż minimum 500 i wtedy pogadamy aa i staraj się ograniczyć nabiał
...
Napisał(a)
Mimo wszystko kalorii zdecydowanie za mało.
Białko ok, za mało tłuszczy, ale kobiety t o istotna kwestia
Brak warzyw równie może przyczynić się do zastoju, z uwagi na fakt deficytów w witaminach i składnikach mineralnych
Białko ok, za mało tłuszczy, ale kobiety t o istotna kwestia
Brak warzyw równie może przyczynić się do zastoju, z uwagi na fakt deficytów w witaminach i składnikach mineralnych
Poprzedni temat
Redukcja na weglach czy tluszczach?
Następny temat
Redukcja - deficyt + fbw a waga bez zmian
Polecane artykuły