Addamek
Nie wiem dokładnie, poczytaj na necie. To już taniej ci wyjdzie zwykła odżywka białkowa. Jak jesz tak dużo kcal to nie potrzebujesz żadnych takich supli
...
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
740
Wiek
32 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
9583
...
aestheticPL
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
105
Wiek
35 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1722
suple uzywam tylko okolo treningowo bo posilek przed treningiem jem o 13:30 a trening mam 17:30
...
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
740
Wiek
32 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
9583
Aha, no to lepiej brać
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
105
Wiek
35 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1722
czemu lepiej brac? jakies udowodnione dzialanie lub cos popartego dowodami?
...
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
740
Wiek
32 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
9583
Eh xd chodzi mi o to że jak masz posiłek 4h przed treningiem to lepiej wziąć jakieś suple chociażby aby mieć energie na trening.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
105
Wiek
35 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1722
energia z bialek? powinienes polecic carbo albo gainera a nie aminokwasy
...
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
740
Wiek
32 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
9583
Białko też jest potrzebne przed treningiem
...
Slawod1
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
184
Napisanych postów
2252
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
140636
Moja rada jest taka, poprzegladaj dzienniki treningowe najlepiej chlopakow zaawansowanych, (w niektorych poczatkujacych tez mozna znalezc ,,cos wartosciowego"), tam jest sporo fajnej wiedzy, czesto mozna spotkac osoby roznie trenujace, pracujace, uczace sie. A rady kolegi wyzej zostaw dla niego;p
Moj dziennik treningowy zapraszam:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_slawod1/one.more.rep_foto:_1,3,6,10,15,21,35,_49_-t908086.html
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
105
Wiek
35 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1722
Aktualne fotki :) niestety robienie sobie zdjec samemu ma jeden minus... Nigdy nie wiem kiedy plecy sa dobrze napiete, w moim przypadku nie jest tak latwo rownomiernie napiac najszersze. ale pracuje nad tym
Zmieniony przez - aestheticPL w dniu 2014-07-23 23:26:38
Zmieniony przez - aestheticPL w dniu 2014-07-23 23:27:17
Zmieniony przez - aestheticPL w dniu 2014-07-23 23:26:38
Zmieniony przez - aestheticPL w dniu 2014-07-23 23:27:17
...
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
740
Wiek
32 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
9583
Slawod1Moja rada jest taka, poprzegladaj dzienniki treningowe najlepiej chlopakow zaawansowanych, (w niektorych poczatkujacych tez mozna znalezc ,,cos wartosciowego"), tam jest sporo fajnej wiedzy, czesto mozna spotkac osoby roznie trenujace, pracujace, uczace sie. A rady kolegi wyzej zostaw dla niego;p
Co ty pieprzysz? Ja nawet nic nie radziłem...
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Zmiana Planu? Brak postępów.
Następny temat
Podstawy treningu.
