...
Napisał(a)
Nie wiem dokładnie, poczytaj na necie. To już taniej ci wyjdzie zwykła odżywka białkowa. Jak jesz tak dużo kcal to nie potrzebujesz żadnych takich supli
...
Napisał(a)
suple uzywam tylko okolo treningowo bo posilek przed treningiem jem o 13:30 a trening mam 17:30
...
Napisał(a)
czemu lepiej brac? jakies udowodnione dzialanie lub cos popartego dowodami?
...
Napisał(a)
Eh xd chodzi mi o to że jak masz posiłek 4h przed treningiem to lepiej wziąć jakieś suple chociażby aby mieć energie na trening.
...
Napisał(a)
energia z bialek? powinienes polecic carbo albo gainera a nie aminokwasy
...
Napisał(a)
Moja rada jest taka, poprzegladaj dzienniki treningowe najlepiej chlopakow zaawansowanych, (w niektorych poczatkujacych tez mozna znalezc ,,cos wartosciowego"), tam jest sporo fajnej wiedzy, czesto mozna spotkac osoby roznie trenujace, pracujace, uczace sie. A rady kolegi wyzej zostaw dla niego;p
Moj dziennik treningowy zapraszam:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_slawod1/one.more.rep_foto:_1,3,6,10,15,21,35,_49_-t908086.html
...
Napisał(a)
Aktualne fotki :) niestety robienie sobie zdjec samemu ma jeden minus... Nigdy nie wiem kiedy plecy sa dobrze napiete, w moim przypadku nie jest tak latwo rownomiernie napiac najszersze. ale pracuje nad tym
Zmieniony przez - aestheticPL w dniu 2014-07-23 23:26:38
Zmieniony przez - aestheticPL w dniu 2014-07-23 23:27:17
Zmieniony przez - aestheticPL w dniu 2014-07-23 23:26:38
Zmieniony przez - aestheticPL w dniu 2014-07-23 23:27:17
...
Napisał(a)
Slawod1Moja rada jest taka, poprzegladaj dzienniki treningowe najlepiej chlopakow zaawansowanych, (w niektorych poczatkujacych tez mozna znalezc ,,cos wartosciowego"), tam jest sporo fajnej wiedzy, czesto mozna spotkac osoby roznie trenujace, pracujace, uczace sie. A rady kolegi wyzej zostaw dla niego;p
Co ty pieprzysz? Ja nawet nic nie radziłem...
Poprzedni temat
Zmiana Planu? Brak postępów.
Następny temat
Podstawy treningu.
Polecane artykuły