Kreatyna , białko

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 739

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

giko12

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 63 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 498

Witam !
mam 17 lat oraz 2 miesiące stażu - no te 2 miechy to mało :D
Moje pytanie jest takie :
Czy zakupić kreatynę czy białko ?
Wydaję mi się . że białko będzie odpowiedniejsze.
Kreatyna coś mi da po 2 miechach stażu ?
Dziękuję :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

giko12

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 63 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 498

refresh

...

nowy_K_D

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 7954 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 46406

A co da ci białko ?
Masz dietę? Jeśli tak wstaw ją
Wypełnij ankietę działu https://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243426

bialko kupujesz jak brakuje ci bialka z odzywiania, kreatyna to juz inny rodzaj suplementu, o zupelnie innym przeznaczeniu niz odzywka

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

giko12

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 63 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 498

A mogę wiedzieć czy jest sens brania krety ? Wiem , że białko jest do uzuełnienia diety. Ile trzeba wycisnac białka na diecie , a ile z kupnego ? 270 zapotzrebowanie

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243426

ile wazysz, ze 270g biala?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

giko12

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 63 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 498

Podałem przykład :)

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

Tyle ile dasz radę, jeśli dasz radę 270g (a nie jest to żadnym problemem) to zjadasz 270g, jeśli dasz radę tylko 230 to resztę dobijasz prochem, proste

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat