2,5 roku bez odzywek.. Sami ocencie..

Dobry motyl, słabe ramiona
Jeść, jeść, jeść ...

What we do in live - echoes in the eternity.

kurde jak na 2 latka to troche słabiutko moze i motyl jest ale ogolnie to podejrzewam ze przez rok sam bym więcej osiągnął. A tak wogóle brałes jakies suplementy moze przydało by sie???

NO PAIN NO GAIN!!!

Co wy zaraz na niego najezdzacie ?? Kazdy ma inna gentyke,jedenmu szybciej przybedzie masa ,czy sie wyrzezbi, a drugiemu wolniej,musi poswiecic 2 razy wiecej czasu.
Ja np cwicze od roku i oto moje osiagniecia: 90 kg na klate,na modlitewniku 50 kg,na jedna lape 22kg(serie),na barki na sztandze 55kg(serie),sciaganie drazq wyciagu 80 kg(serie),rozpietki na lawce 24kg(serie),martwy ciag 85kg(serie).Wzialem 1 cykl kreatynki.Oto moje wymiary(niedlugo zapodam zdjecie):102 cm w klacie,37 cm w bicu,talia 83cm.
Jakie opinie ??

NO Pain NO gain !!!>>Złota zasada !!

DEKKER : Masz maly obwod bicepsa ale jak po roku cwiczen to masz na niego duzo sily, reszta marna, szczegolwnie sila na barki

.:: CYBERMASS ::.

DEKKER 55kg na barki przy 90 na klatke? cos nie tak z barkami...moje osiagi w profilu.

netfan

Tak malo na barki wyciskam poniewaz cwicze je dopiero od 4 miesiecy tak na powaznie wczesniej skupialem sie tylko na lapach i klacie.

NO Pain NO gain !!!>>Złota zasada !!

Ej przestańcie się wymądrzać kur... swoimi takimi czy innymi osiągnięciami siłowymi bo to nikogo nie obchodzi czy ten tyle czy tyle..... ech jak gówniarze z przedszkola A w ogóle Cyber to pieprzysz głupoty, że po 3 miechach możesz mieć takie motylki albo lepsze, zapodaj zdjęcie swoich i powiedz ile ćwiczysz to zobaczymy jaki jesteś kozak.

A co do wyglądu BO TO JEST TEMATEM tego postu:

PLUSY:
+ Całkiem ładne motyle
+ Niezła klatka
+ Łydkę widać

MINUSY:
- Łapki (może tak wyszły)
- Barki (nienajgorsze ale mogą być lepsze)
- Nie dałeś innych fotek

Chcesz być duży, musi boleć... ;)

bujaj sie disik, zwrocilem tylko uwage na jego dysproporcje silowe - skoro juz napisal tutaj swoje wyniki.
a co do motyli - w porzadku, ale co mu po samych motylach? niech wrzuci inne pozycje - moze bedzie cos widac.


netfan

disik : poszukaj kilka moich zdjec sa gdzies na forum , a co do moich plecow to mam napewno lepsze od ciebie i od wielu gosci z sfd (niejestem idealem i jest tez wielu lepszych odemnie), aktualnie mam niecale 130cm w klacie a to o czyms swiadczy bo akurat klaty niemam duzej do reszty ciala, ale moje plcy mi dodaja cm, a takie wymiary jak ty masz to ja mialem w wieku 15 lat jak trenowalem plywanie i zaczynalem na silowni ;]

.:: CYBERMASS ::.

Połowa ludzi na SFD idzie na mase... jak to jeden gosc napisal "chce byc wielki jak zwierz" ok spoko... ale niektorym nie zalezy zeby miec 130 w klacie wyciskac 150 kg i miec reke jak ludzie maja noge... Moze autor postu preferuje wyglad szczuply / wyrzezbiony ze tak to okresle /... moze trenuje cos co mu nie pozwala na zlapanie masy / kto wie / np jakies sporty szybkosciow / plywanie, biegi itp/. Poprosil o skomentowanie jego zdjecia...a niektorzy zaraz odpowiedzi w stylu ... no nieciekawym ze sie tak wyraze... Przemyslcie to! Nie kazdy chce wygladac jak STRONG MAN czy kulturysta ... na to tez trzeba zwrocic uwage... Keep smiling :)