kbk100

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2181

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.03.2007 (19:59)

Data rejestracji 30.11.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Pytanie o siłke w Krakowie ! 1. znacie moze jakas przyzwoita silownie w okolicach kuznicy kollatajowskiej ? 2. czy orientujecie sie jak jest na politechnice z silownia? ceny, wejscia i wogole jak tam jest itp. ? pozdrawiam	0	2005-09-03 23:15
Trening dla zaawansowanych	TRENING :( czesc! mam problem z ulozeniem treningu... nie wiem co sie dzieje ale wydaje mi sie ze wszystko robie w porzadku... przedstawie moja historie krotka :d.... cwicze mniej wiecej rok z przerwami.... od malego dziecka bylem szczuply ale zawsze mialem	3	2004-09-25 15:22
Odżywki i suplementy	Co do gainera ? czesc. chcialem sie was zapytac co lykac do gainerka. wzialem jush jednego / hi-teca 3kg / ale mam bardzo szybki metabolizm i prawie wogole nie tyje / po gainerku okolo 1,5-2kg /. mam za soba 10 miesiecy przemyslanych treningow / od tamtego czasu	2	2004-04-12 22:19
Trening dla zaawansowanych	GAINER A BRZUCH !! mam pytanie... czy robiac brzuch w czasie brania gainera to dobre wyjscie / bo spotkalem sie z opiniami ze to tylko rozrosnie miesnie brzucha zamiast je wyrzezbic= z kaloryferka nici / ?? czy lepiej bedzie jak zaczne robic brzuch po braniu gaina? z	10	2004-03-08 23:06
Odżywki i suplementy	Hi-Tec Protein 90 hej! mam pytanie do spejalistow... kupilem produkt hi-teca / patrz temat / i nie wiem jak brac... tzn kiedy najlepiej w jakich odstepach czasu, w jakich dawkach, ile razy na dzien, i czy trzeba jakas faze nasycenia tak jak przy kreatynie czy nie :/	2	2003-12-08 16:19
Odżywki i suplementy	Jaki suplement ? hej! chodzi mi o to, ze nie wiem jaki suplement sobie sprawic. mam 17 lat, waze 71 kg i mam 183 wzrostu, dobra rzezbe, nie chce lapac duzo masy ale chcialbym poprawic wyniki silowe i rozbudowac troche miesnie.. / nie chce lapac masy bo gram w siatke	10	2003-12-04 15:08
Odżywki i suplementy	HMB+Vanadyl czy Perfect Amino ? hej! mam 17 lat trenuje 8 miechow... chcialbym poprawic rezultaty silowe i wyglad miesni nie wiem co bedzie lepsze w spomoganiu perfect amino czy hmb+vanadyl.... trenuje siatkowke wiec bardzo ciezko lapie mase ... ale tez nie chce wygladac jak	3	2003-12-02 00:23
Trening dla zaawansowanych	Mocny, niewyrzezbiony brzuch hej! mam maly problemik mam bardzo mocny brzuch jezeli chodzi o trening to np: zrobie ponad 1000 spiec, ponad 200 pelnych brzuszkow. lecz problem twki w tym ze jest on nie wyrzezbiony, wprawdzie widac miesnie ale porownajac to z innymi ktorzy maja	2	2003-12-02 00:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Najzabawniejsze sytuacje z waszych siłowni	2004-11-07 22:26
Galeria Zdjęć	yrasek	2004-11-01 22:29
Galeria Zdjęć	Oceńta kumpli	2004-10-16 23:53
Trening dla zaawansowanych	TRENING :(	2004-09-26 11:35
Galeria Zdjęć	To ja po 0,5 roku ćwiczeń :]	2004-06-20 22:53
Galeria Zdjęć	3 miesiące cwiczen ....	2004-03-15 21:03
Galeria Zdjęć	Adams.Fotki do oceny.!!	2004-03-09 19:28
Trening dla zaawansowanych	GAINER A BRZUCH !!	2004-03-09 17:42
Trening dla zaawansowanych	GAINER A BRZUCH !!	2004-03-08 23:19
Galeria Zdjęć	problem	2004-03-08 23:13
Galeria Zdjęć	Fat Joe Zobaczcie	2004-03-08 13:48
Galeria Zdjęć	zibo87!!pierwsza sesja!prosze o ocene!!	2004-03-06 00:02
Galeria Zdjęć	jak plecy?	2004-03-05 23:34
Galeria Zdjęć	Foty do oceny=)))))	2004-02-23 21:08
Galeria Zdjęć	Oceńcie tego zioma ;-)	2003-12-30 00:44
Galeria Zdjęć	2,5 roku bez odzywek.. Sami ocencie..	2003-12-18 21:33
Galeria Zdjęć	2,5 roku bez odzywek.. Sami ocencie..	2003-12-18 21:30
Galeria Zdjęć	2,5 roku bez odzywek.. Sami ocencie..	2003-12-18 18:15
Galeria Zdjęć	2,5 roku bez odzywek.. Sami ocencie..	2003-12-17 22:01
Galeria Zdjęć	2,5 roku bez odzywek.. Sami ocencie..	2003-12-15 17:00
Galeria Zdjęć	Ja <wstydniś> :P	2003-12-10 00:30
Odżywki i suplementy	Hi-Tec Protein 90	2003-12-08 17:16
Galeria Zdjęć	bzzz	2003-12-08 00:14
Galeria Zdjęć	Zdjecie do oceny po 6 tyg. treningu!	2003-12-05 22:33
Odżywki i suplementy	Jaki suplement ?	2003-12-05 17:53
Odżywki i suplementy	Jaki suplement ?	2003-12-04 20:57
Odżywki i suplementy	Jaki suplement ?	2003-12-04 17:40
Odżywki i suplementy	Jaki suplement ?	2003-12-04 17:14
Trening dla zaawansowanych	duza klatka piersiowa	2003-12-03 18:54