obwod bicepsa

Witam.
jeszcze niedawno roznica bica byla 1 cm
bez pompy w prawym bicu mam 33, a w lewym 32, a na pompie prawa 35 , lewa 33, nie dosc ze lewa jest mniejsza to jeszcze i na pompie w prawej jest 2 cm wiecej , a w lewej tylko 1 cm .
macie jakis pomysl by wyrownac ta roznice ?
jezeli trzeba to moge napisac swoj plan na łapy
z góry dzieki

Zmieniony przez - JaBycPakerek w dniu 2014-06-06 22:14:45

Zmieniony przez - JaBycPakerek w dniu 2014-06-06 22:15:10

czaje o co chodzi ,ale co do lustra to nie mam takiej mozliwosci, cwicze na wlasnej silowni , wiec warunki nie sa wymarzone, a to jest bardzo mozliwe co Ty powiedziales, dzieki

Przestan cwiczyc prawą :D

Przekrocz w obu łapach chociaż czterdziestkę, wtedy się tym przejmować nie będziesz.

Człowiek z natury jest nie symetryczny, każdy ma pewną różnicę obwodów, nie tyczy się to tylko ramion.

zacznij bic konia 2 reka
a na powaznie to jak wyzej. Nikt nie jest idealnie symetryczny i zawsze bedzie różnica

Zmieniony przez - smolin w dniu 2014-06-07 14:09:36

dudee

Człowiek z natury jest nie symetryczny, każdy ma pewną różnicę obwodów, nie tyczy się to tylko ramion.

no wiem, np lewy cyc jest wiekszy od prawego, a na lapach odwrotnie, prawa wieksza od lewej

smolin

zacznij bic konia 2 reka
a na powaznie to jak wyzej. Nikt nie jest idealnie symetryczny i zawsze bedzie różnica

Zmieniony przez - smolin w dniu 2014-06-07 14:09:36

no czaje, ale u kumpli z ktorymi cwicze to roznica jest nie wieksza niz 0.5 cm na popmie jak i bez ,a u mnie 2 cm , i sie wkur****

Pewnie oni mają dziewczyny...

na pompie się nie mierzy obwodów.

tez mialem roznice na lapach ale wyrownala sie z czasem , grunt to zeby oba ramiona wykonywaly taka sama prace na treningu

masz złą technikę wykonywania ćwiczeń. Np. klatkę robisz pchając lewym cycem i prawym barkiem i tricepsem, stąd dysproporcje w wielkości. Lustro podczas wykonywania ćwiczenia jest twym przyjacielem, wykorzystaj je. Zwracaj uwagę na to by prowadzić ciężar symetrycznie, obie strony ciała powinny wykonywać ruch symetrycznie idealnie, nie może być tak że lewy bark leży, a prawy unosisz do góry, etc.