| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Szybkie pytania bez logowania
|
ser zółty a redukcja
witam, ser zólty na redukcji, jak wam sie to widzi ? dodaje go codziennie do omleta rano ( 2 plasterki ) to okolo 20g
|
3 |
2016-07-11 16:37
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta do oceny, waga nie leci w dół ;(
witam, proszę o ocene mojej diety redukcyjnej i ewentualne poprawki w razie czego.
obecnie waga 76 kg, wzrost 176 , wiek 18, przez okolo 40 dni stosowania tej diety zrzucilem okolo 5 kg, ale to chyba woda.
dodam, ze codziennie jem to samo,
|
17 |
2016-05-25 11:00
|
|
Szybkie pytania bez logowania
|
dieta
siema, gdzie znajde tego specjaliste co sie kupuje u niego diete i trening ?
chodzi mi o tego z sfd, co sie ceni chyba 7 dych
|
2 |
2016-04-13 23:44
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Redukcja tkanki tłuszczowej
hejka sportowe swiry .
jak sie pozbyc wody w miare szybko z organizmu ? mam jej dosc sporo
|
5 |
2016-03-26 23:16
|
|
Marbo
|
Gryf zaczepowy AS-5010
witam , chcialem zamowic jutro w niedziele ten uchwyt, a tu dzisiaj wchodze i " produkt dostępny na zamówienie, zapytaj o czas realizacji.
" , chcialbym sie dowiedziec kiedy bedziecie mieli go w magazynie, zeby mozna bylo kupic, dzwonilem na
|
1 |
2016-03-19 15:36
|
|
Szybkie pytania bez logowania
|
Brama vs wyciag, wybór.
witam
bardziej oplaca sie kupic
http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17958-wyciag-bramowy-brama-do-domowej-silowni-mh-w103-marbo-sport.html
czy
|
8 |
2016-03-10 17:47
|
|
Marbo
|
tasma oporowa
http://www.marbo-sport.pl/product-pol-24053-tasma-pilates-z-uchwytami-bb-2350-body-sculpture.html
czy ta tasma bylaby dobra do podciagania na drązku, tutaj pisze ze jej dlugosc to 86 cm, a przy podciaganiu to jej tak srednio trzeba bylo by z 250 cm
|
6 |
2015-08-01 01:12
|
|
Sztuki Walki
|
spisanie przez mundurowych skur*****
witam, siedze sobie w pewnym miejscu i nagle wbija radiowóz, wysiada dwoch policjantów i chcieli mnie spisac, ja mam swoje zasady i honor, zanim oni mi sie nie przedstawia to nie uslyszą odemne jakiego kolwiek slowa, stali nademną z 2-3 min i cos
|
23 |
2015-05-06 14:21
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Kształt, wielkosc klatki a dieta
czesc
problem jest z klatka piersiowa u mnie , cwicze prawie 2 lata, a wyglada gorzej niz u niektorych co cwicza 3 miesiace , jest jakas taka strasznie mala, i gornej czesci klatki wgl nie ma tak jakby, a jak zepne brzuch i klatke to szkoda gadac,
|
3 |
2015-01-23 22:33
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta na dodatnim bilansie kalorycznym
witam.
biore sie juz tak na powaznie za ułozenie diety, probowalem juz przez połtora roku ulozyc ale do tej pory mi to skutecznie nie wyszlo, mam nadzieje, ze jak czegos nie bede wiedzial to ktos posłuzy mi swoja pomoca i cos podpowie.
a wiec.
|
3 |
2015-01-05 12:33
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
pare wątków
witam.
mam pare pytan.
1) czy to prawda czy mit ze dieta redukcyjna od diety osoby bedacej na masie rózni sie tym ze na redukcji przyswajamy do organizmy tele samo bialka co na masie, mniej tluszczy niz na masie i wiecej wegli niz na masie ?
2
|
5 |
2014-12-26 03:53
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
ilosc kalorii
witam, obliczylem ze moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 2 774 kcal dziennie + 250 kcal = wiec wychodzi mi 3000 kcal ( 68kg x 24h x 1,7 aktywnosc fizyczna [ duza ] )
wiek prawie 17 lat , waga 68 kg
i o to moje pytanie, jak rozloczyc ilosc
|
16 |
2014-12-23 23:10
|
|
Marbo
|
Ławka dwustronnie regulowana MS-L102 - Marbo Sport
witam, jaki modlitewnik i prasa do nóg pasowala by do tej laweczki , pomoze ktos ? bo sam nie moge znalesc, ?
to jest ta ławeczka http://www.marbo-sport.pl/product-pol-24441-lawka-dwustronnie-regulowana-ms-l102-marbo-sport.html
dzieki
|
3 |
2014-12-24 13:32
|
|
Sztuki Walki
|
spisanie przez policje.
witam , mam do was pytanie
załozmy ze siedze sobie z kumplami na osiedlu i nagle wbija policja i spisuje mnie i czasem tak bywa ze przeszukuje czy nie mam zadnych prochów czy cos ;d , i gdybym mial przy sobie batona i gaz i by znalezli w kieszeni
|
10 |
2014-10-24 14:38
|
|
Odżywki i suplementy
|
Cykl na kreatynie.
czesc, lepiej na moja sylwetka wplynie zrobienie cyklu bedąc na masie czy na redukcji ?
poki co jestem na masie, do celu brakuje 12 kg , ale wyniki od dluzszego czasu stoja w miejscu i bardzo powoli robie postepy, a po sylwetce naprawde niewiele
|
4 |
2014-12-17 20:37
|
|
Szybkie pytania bez logowania
|
Cykl na kreatynie
czesc, lepiej na moja sylwetka wplynie zrobienie cyklu bedą na masie czy na redukcji ?
poki co jestem na masie, do celu brakuje 12 kg , ale wyniki od dluzszego czasu stoja w miejscu i bardzo powoli robie postepy, a po sylwetce naprawde niewiele
|
4 |
2014-12-16 22:00
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Tyje w pasie ;(
witam.
jestem tak jakby na masie, zadnej diety nie mam ulozonej, staram sie jesc sporo , zdrowe jedzenie , kurczaki , ryz i wiele innych, niestety ostatnio to bardzo duzo jem slodyczy, i ostatnimi czasy przytylem w pasie chyba ze 4-5 cm , jak
|
5 |
2014-11-01 19:51
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Trening klatki ;)
witam.
chcialbym zapytac was tutaj czy dobrze dziala na miesnie klatki zrobic raz na jakis czas np co miesiac zrobic sobie taki lzejszy trening na klate ? ( wszystkie powtorzenia w zakresie 10-12 powtórzen ) czy robic kazdy raz tak bardziej typowo
|
3 |
2014-10-28 22:07
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
posiłek potreningowy
witam .
czy dobrym rozwiazaniem jest jedzenie po treningu okolo 300 g warzyw takich z tesco co sie smazy na patelni + do tego tez okolo 300 g kurczaka ?
ile moze byc w tym kalorii tak mniej wiecej ? z 1k bedzie ?
dzieki
zmieniony
|
11 |
2014-10-30 20:02
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
jajka
witam
100g białek jaj ? to ile to jest jaj tak mniej wiecej ?
i w 100g białek jaj jest tak oglonie kalorii, oraz ile jest białka, wegli i tluszczy ?
z góry dzieki za pomoc chopy ;dd
zmieniony przez - jabycpakerek w dniu 2014-10-28
|
5 |
2014-10-28 15:14
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Dietaa
witam, gdzie mogę kupic profesjonalną diete ? i w jakiej cenie to jest ??
|
6 |
2014-10-26 18:07
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Ryz
witam serdecznie, jestem w trakcje ukladania diety i nie jestem wszystkiego pewien , wiec postanowilem dla pewnosci zapytac tutaj
jeden ugotowany woreczek ryzu ile zawiera kalorii tak ogolnie ? oraz chcialbym zeby ktos mi napisal ile w jednym
|
3 |
2014-10-23 20:43
|
|
Szybkie pytania bez logowania
|
spisanie przez policje
witam , mam do was pytanie
załozmy ze siedze sobie z kumplami na osiedlu i nagle wbija policja i spisuje mnie i czasem tak bywa ze przeszukuje czy nie mam zadnych prochów czy cos ;d , i gdybym mial przy sobie batona i gaz i bo znalezli w kieszenie
|
1 |
2014-10-24 14:38
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
kalorie pomocyy
siema
mam problem z policzeniem kalorie chcial bym ja zeby ktos pomogl mi wyliczyc ile jest kalorii w tym posiłku oraz ile białka i tluszczy i weglowodanow
dzieki za pomoc dla was
|
7 |
2014-10-16 14:52
|
|
Szybkie pytania bez logowania
|
Fizyka - praca domowa ;(( - pomocy
witam was
prosilbym kogos o pomoc w rozwiazaniu tego zadania, w necie tego nie ma , bo sor podal to z pamieci
na torze kolarskim o promieniu 50m zawodnik wykonał 12 okrązen w czasie 5 minut . podaj okres , czestotliwosc , szybkosc liniową ,
|
1 |
2014-09-27 10:07
|
|
Szybkie pytania bez logowania
|
wykształcenie srednie i matura
witam ja was
mam pytanie
chodze tera do zawoduwki i jak wiadomo po zawie ma sie wyksztalcenie zawodowe bez matury i czy jest morzliwosc po skonczeniu trzy letniej zawoduwki pojscie puzniej do jakiegos technikum zeby miec wyksztalcenie srednie i
|
7 |
2014-09-16 19:27
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
spaghetti
witam, czy po silowni jedzenie spaghetti to dobry wybor ?
|
4 |
2014-06-20 20:49
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
obwod bicepsa
witam.
jeszcze niedawno roznica bica byla 1 cm
bez pompy w prawym bicu mam 33, a w lewym 32, a na pompie prawa 35 , lewa 33, nie dosc ze lewa jest mniejsza to jeszcze i na pompie w prawej jest 2 cm wiecej , a w lewej tylko 1 cm .
macie jakis
|
11 |
2014-06-06 22:14
|
|
Administracja i Moderatorzy
|
Priv
witam.
dlaczego nie moge do nikogo wyslac wiadomosci ?
problemem moze jest to , ze wczoraj zalozylem konto, i mam zbyt malo wypowiedzi, jezeli o to chodzi po prosilbym kogos aby mi powiedzial ile trzeba miec postów zeby dalo sie pisac
|
1 |
2014-06-04 13:52
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
elo wam , trudne pytanie
witam
zalozylem sobie tutaj konto i mam takie problem ze nie moge do nikogo wyslac wiadomosci, wogole jak wchodze na czyjs profil to nie ma nic takiego, a powinno byc , moze temu ze nie mam zadnego postu czy cos w tym stylu, prosze kogos o
|
4 |
2014-06-03 21:21
|
