Którą kreatynę polecacię kupić?

Witam. Jak w temacie, chciałbym się od Was dowiedzieć jaką kreatynę polecacie, jakiej firmy czy coś?
Rozterkę pomiędzy jabłczanem a mono rozwiązałem na korzyść jabłczanu, bo wyczytałem, że mono bardziej zatrzymuje wodę.

Dodam, że dietę już mam, a moim celem jest wzrost masy z 69 na ~75kg.

Z góry dzięki za pomoc. Pozdrawiam

trenujesz miesiąc?

Jeżeli naprawde trenujesz tylko miesjac za wczesnie na co kolwiek.

Po miesiącu siłowni nie wywalałbym kasy na kreatynę ;)

Miesiąc mam konkretną dietę, a na siłowni staż kilka miesięcy.

Zmieniony przez - Gaultier89 w dniu 2014-06-03 18:23:23

Mhm

jabłczan - TCM Olimp, CM3 Trec, Activlab też ma ok jabłczan
monohydrat - Universal, Olimp, Trec, SFD

to wypełniaj tą ankietę jak należy

MajkelTSW

Mhm

jabłczan - TCM Olimp, CM3 Trec, Activlab też ma ok jabłczan
monohydrat - Universal, Olimp, Trec, SFD

Majkel a co w moim przypadku polecisz? mono czy jabłczan?

Flex1976
niestety nie mogę już edytować ankiety, staż na siłowni 4miesiące, z dietą 1miesiąc

Ja osobiście na Twoim miejscu brałbym TCM albo CM3.

Kurde, czytając opinię na sfd.pl odnośnie tych kretyn to głównie ludzie piszą, że zwiększyła się siła ale waga stoi w miejscu. I teraz nie wiem czy oni olali sprawę diety czy ta kreatyna coś blokuje. Oświeci mnie ktoś?

Waga zależy od diety nie od rodzaju kreatyny.

ja Cię oświecę
żadnej różnicy nie będzie - obojętnie czy kupisz mono / jabłko
firmy również bez znaczenia