Dawkowanie BCAA ActivLab w trakcie treningu.

Cześć. Chciałbym popijać sobie BCAA tylko podczas trenigu. Jaką dawkę powinienem sobie zafundować, jeśli w opisie jest takie dawkowanie:
10 g (2 łyżeczki) rozpuścić w 250 ml wody wytrząsając w bidonie.
W dni treningowe: porcja 10 g przed treningiem oraz 10 g po treningu.
W dni nietreningowe: jedna porcja 10 g przed posiłkiem.

ważę 68kg, 180cm wzrostu, 18lat.

Czy dawka 15g na 300ml wody będzie dobra?

Możesz brać 15g na te 300ml wody w czasie treningu

W dni nietreningowe nie bierz w ogóle.

j.w chociaz nie ma to jakiegoś większego znaczenia czy rozpuścisz w 300 czy 200 czy 500 więc weź 15g wsyp zalej i popijaj w trakcie treningu

A można to rozrabiać z jakimś słodkim napojem (np. jakiś hortex)?, bo smak GRAPEFRUIT z wodą smakuje jak Gripex na przeziębienie :/

Ogólnie odradzał bym słodzone napoje, ale przy twojej masie to może tylko pomóc :) Jak najbardziej nie ma przeciwskazań tylko wtedy będziesz miał smak Gripexu z Hortexem.

oby nie :D , bo jak mieszam pół szklanki napoju winogronowego i kreatynę o samaku kiwi to samczne to jest, spróbuje poeksperymentować z tym BCAA :D