Co mam brac i jak by przybrac na wadze i sile???

Czesc mam zamiar kupic takie produkty jak:HMB 90TAB , CREAPURE MNHOHYDRATE 250 KAP , PURE WHEY ISOLETE 95 750G.
Jak mam zarzywac te produkty w dnie kiedy cwicze i kiedy nie cwicze,biorac pod uwage ze mam 15lat,przy wzroscie181 i wadze 54,Cwicze 5miesiecy i chciałbym przybrac na wadze bo nie jest za dobra:((( odpiszcie jak najszybciej.acab


A.C.A.B

Dr Martnes koledzy maja racje
Ja sam robilem pierwszy cykl po roku treningow i efekty mnie rozczarowaly.
Dopiero 4 cykl kreatynowy dal mi najwieszke efekty , poniewaz dopiero wtedy wiedzialem jak powininem sie odzywiac i jak trenowac :)



Jestem zawsze dostepny do odpowiedzi na gg 3756256
JESZCZE TU WROCE

taką ilośc hmb odpuść , kreatyne kup w proszku- zaoszczędzisz pieniędzy. Zamist białka i hmb kupilbym na Twoim miejscu gainera.
No i napisz czy masz dietę bo to co podałem to tylko dodatek do niej , jak tak to rozpisz ją.




Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :)
"dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!"
------------------------------
Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl 
"Moderator w dziale Trening"

Nie nie stosuje zadnej diety.

A.C.A.B

Na Twoim miejscu w Twoim wieku skupiłbym się na dobrej diecie - Twój organizm ma takie możliwości że nie potrzeba Ci żadnych wspomagaczy, ewentualnie dodaj gainera (zamiast białka - ono wychudziłoby Cie jeszcze bardziej)

kretkę, HMB możesz sobie na razie odpuścić - zachowaj te suple do czasu kiedy będziesz mógł je dobrze wykorzystać


------------------------------
*Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

Dieta to podstawa, absolutna podstawa - bez niej żadne suple i odżywki Ci nie pomogą


------------------------------
*Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

A masz zamiar stosować ? Bo jak nie to te odżywki nie pomogą.




Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :)
"dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!"
------------------------------
Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl 
"Moderator w dziale Trening"

To mowicie ze nie pomoga zade sumple z tych co chciałbym brac, a jezej kupie to moze mi cos sie stac .Dajcie mi jakias przykładowa diete to co wy np: stoujeci prosze jestem poczatkujacy.

A.C.A.B

o diecie pocczytaj w dziale odzywianie, kreatyna i hmb przyda sie w przyszlosci narazie nie kupuj, gainer jak najbardziej, staraj się ograniczyć spalanie tłuszczu(stres, biegi i różne ćwiczenia aerobowe)

Życie jest za krótkie by być małym.....

Spoko o diecie sobie poczytałem .a jakiego gainera najlepiej sobie zakupic <>i jeszcez jedno odpowiedzcie dlaczego nie moge uzywac kretki i hmg czy moze mi to zaszkodzic???

A.C.A.B

Dlatego ze po prostu jestes za mlody masz niewykorzystany potencjal i bez sensu sie wysyac kreatyna...kup gainera uloz diete i jazda! caly czas sie roziwjasz pamietaj!


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Zaszkodzić - moesz sobie w tym sensie zaszkodzić że nie wykorzystasz działania tych supli

Kreatyna działa suuuuper jak ją bierzesz pierwszy raz - poźniej działa coraz słabiej ale żeby wykorzystać max efekt pierwszych cykli kreatyny
MUSISZ dobrze się odżywiać i MUSISZ umieć dobrze trenować - 5 miesięcy stażu to za krótko
jak zmarnujesz pierwszy cykl - możesz sobie tylko pluć w brodę
HMB - 90 talb to bardzo mało, starczy na 2-3 tyg
poza tym w wieku 15 lat organizm ma takie zdolności adaptacyjne że nie potrzeba ci praktycznie żadnego wspomagania poza dobrym jedzeniem i witaminami

jeżeli koniecznie chcesz sobie kupić gainera polecam - Super Whey Gainera 4000 (ma w składzie sporo białka serwatki - 30%) ale nie kupuj w małych ilościach ,nie opłaca się - lepiej odłóż więcej kasy i kup wieksza puszke lub kup z kumplem na spółkę


------------------------------
*Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*