Kreatyna tylko z sokiem!!!

nie wiem po co wydziwiać skoro z sokiem jest ok.?!

Tomek Ś.

Shiryou

Co z tego, że "na opakowaniu jest napisane żeby pić kreatynę z napojem energetycznym (dot. na bazie kofeiny)???

Ci sami producenci, którzy zalecają branie kretki na czczo produkują "mieszanki" białkowo-kreatynowe. Tylko z tego powodu, że jest coś takiego produkowane nie mam zamiaru takich "mixów" kupować z oczywistych powodów.
Kiedyś zalecano żeby robić fazę nasycenia - teraz jest inaczej. Jeśli chodzi o dawkowanie TT też pojawiły się przekłamania w sposobie suplementacji (pomieszano działanie TT jako środka w profilaktyce miażdżycy i działanie anaboliczne).A co z dawkami thermy? Też inaczej napisano na opakowaniu a inne są sugestie do suplementacji na forum (oczywiście pod pewnymi warunkami). Przykładów jest wiele i nie zawsze to co jest napisane na opakowaniu jest "od początku do końca prawidłowe".

Między innymi po to istnieje forum żeby takie dylematy lub "wątpliwe zalecenia" korygować.



We must secure...

zawsze to co jest napisane na opakowaniu jest "od początku do końca prawidłowe". masz racje!!! Ja sie przelecialem tak na odzywkach hi-tec, ktore szczegolnie odradzam. Ja wiedzialem ze z napojem energetycznym kreatyna nie bedzie dzialac dobrze, ale probowalem i ku mojemu zdziwieniu jak pilem to po treningu obserwowalem lepsze efekty. Jednak nie wiem co by sie stalo jakby to pil przez caly cykl.

Stay Negative.

Powtarzam jeszcze raz:dawka kofeiny która moze upośledzac transportety kreatyny(kinazy) wynosi około 200 gram(nie pamiętam) dla jakiej wagi ale to może dawać do myślenia.Dawka kofeiny w większości napojów energetycznych jest 3 razy mniejsza.
Odrzywki hi tec??jak można sie przejechać na firmie,która produkuje dobre produkty?jak w ogóle można się przejewchac na jakiejkolwiek firmie gdy liczą się konkretne produkty?
Liczy się wiedza odnośnie stosowania i skąłdu danego produktu oraz przede wszystkim DIETA.
Ja nie przejechałem się na żadnej firmie ponieważ wiem że firma w większości przypadków nie decyduje o skuteczności odrzywki,a jej skłąd i odpowiednie stosowanie.
Pozdro.

Doradca w dziale Suplementacja
Bo to historia,bo to marzenia...
To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

a jak mam kreatyne w kapsułkach to obojetnie czym moge popijać??

Żyj zgodnie z zasadami....

Pytanie które zadałes bardziej ciebie kwalifikuje do tego okreslenia więc nie wyzywaj ludzi którzy nie sa w stanie znieśc tak d****nych pytan.Bo wystarczy miec 10 lat by w tym poście odnaleźc odpowiedx.
Pozdro.

Doradca w dziale Suplementacja
Bo to historia,bo to marzenia...
To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

Nic dodac nic ująć.

A propos podobno nie ma głupich pytań ale chyba się z tym nie zgadzam

P.S. Drwalux - Ja tez zadaję pytania, przede wszystkim zadaję pytania a rzadko kiedy odpowiadam ale przynajmniej staram się wcześniej czegoś dowiedzieć lub zwyczajnie po ludzku POMYŚLEĆ zanim zadam pytanie.

Pozdrawiam.

We must secure...

Życie jest jak węglowodany zlożone i aminokwasy rozgałezione :] Nie dyskutujcie tyle, tylko sie za trening bieżcie.

Stay Negative.

Dokadnie.Więcej gadania i kombinowania niż treści
Pozdro.

Doradca w dziale Suplementacja
Bo to historia,bo to marzenia...
To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..