21 lat , Staz 2.5 roku. Prosze o ocene :D

wrzuc swoją diete

1.200 g owsianych + 6 jajek
2.4 kromki chleba razowego 4 palstry grubo pokrojonej poledwicy łyzka oliwy
3.kasza jeczmienna 100 g + 200 g kury + sałatka
4 to samo co 3
5. 30 g carbo 40 g izolatu , 400 g ryzu (rozgotowanego ) 100 g twarogu + jogurt naturalny
6.200 g ryby + duzo słaty + 3 jajjka + 50 jkazeiny + 2 pomidory

super

Kable ? :D

Zdj po prawej 01.05.2014 3 tydzien ciecia Prop 100mg e2d Tren A 50mg e2d :) -5 kg :)

Gino mi sie z lipo wymieszało...Lekki guzek pod sutem..Nolva w pogotowiu :D

Nie widze różnicy na foto :P

Gino już mega widać. Wycinaj, to chłopie.

Kuzwa ty no jest gino ale lipa. Na zdjęciu z lewej super i nie wiem po co poprawiasz :) nie no wiem apetyt rosnievw miare jedzenia

Pany to gino z Lipo...Mam pod reka prochy na gino wiec luzno :D

Wszystko elegancko, tylko pozazdrościć, dobra praca! Forma na lato będzie! :D