...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Na noc wrzuciłbym serek wiejski. Wchłania się przez kilka godzin więc będzie ok.
Hard Work Forever Pays.
,,By na szczyt się dostać nim twój czas zgaśnie
musisz w tym co robisz odnaleźć pasję."
Chętnie pomogę w kwestii diety-treningu-suplementacji.
...
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Panowie jeszcze jedno mnie zastanawia czy 10g BCAA starczy mi przed jak i w trakcie trenigu siłowego + aerobowego , czy może rozłożyć to na 5g bezpośrednio przed treningiem oraz 5g w trakcie treningu ? a jeśli mam dni tylko aerobowe to 10g bezpośrednio przed trenigiem ?
...
Napisał(a)
To już od Ciebie zależy jak wolisz . Jak chcesz tak oszczędzać to możesz brać 5g przed aerobami i 5g po aerobach, albo 10g w trakcie , ale jeżeli masz białko i pijesz je po treningu to ja bym pił BCAA 10g w trakcie,a po treningu WPC. To już raczej od Twojego widzi mi się zależy - byleby w około treningowe
...
Napisał(a)
ok dzięki za odpowiedz chyba najrozsądniej będzie 10g w trakcie siłowego oraz WPC po siłowo+aerobowym
...
Napisał(a)
jak najbardziej taka opcja bedzie spoko
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
zastanawiam się jeszcze czy jest sens ( nie zawsze dostarczam ilość witamin ) po treningu siłowym zażyć tabsa Multivitaminy czy może lepiej rano po posiłku ?
...
Napisał(a)
Witaminy brałbym na noc przed spaniem. :)
Hard Work Forever Pays.
,,By na szczyt się dostać nim twój czas zgaśnie
musisz w tym co robisz odnaleźć pasję."
Chętnie pomogę w kwestii diety-treningu-suplementacji.
Polecane artykuły