BCAA - czy warto dla mnie ? - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

MajkelTSW

Ekspert

Szacuny 123 Napisanych postów 13475 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 83568

jak masz same aero to przed daj BCAA, na noc nie

...

Conquer.

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 261 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1859

Na noc wrzuciłbym serek wiejski. Wchłania się przez kilka godzin więc będzie ok.

Hard Work Forever Pays.

,,By na szczyt się dostać nim twój czas zgaśnie
musisz w tym co robisz odnaleźć pasję."

Chętnie pomogę w kwestii diety-treningu-suplementacji.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12085 Napisanych postów 160547 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234850

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Treys

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 85 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2599

Panowie jeszcze jedno mnie zastanawia czy 10g BCAA starczy mi przed jak i w trakcie trenigu siłowego + aerobowego , czy może rozłożyć to na 5g bezpośrednio przed treningiem oraz 5g w trakcie treningu ? a jeśli mam dni tylko aerobowe to 10g bezpośrednio przed trenigiem ?

...

Yebievdenko

Specjalista

Szacuny 65 Napisanych postów 793 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 10421

To już od Ciebie zależy jak wolisz . Jak chcesz tak oszczędzać to możesz brać 5g przed aerobami i 5g po aerobach, albo 10g w trakcie , ale jeżeli masz białko i pijesz je po treningu to ja bym pił BCAA 10g w trakcie,a po treningu WPC. To już raczej od Twojego widzi mi się zależy - byleby w około treningowe

...

Treys

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 85 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2599

ok dzięki za odpowiedz chyba najrozsądniej będzie 10g w trakcie siłowego oraz WPC po siłowo+aerobowym

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12085 Napisanych postów 160547 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234850

jak najbardziej taka opcja bedzie spoko

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Treys

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 85 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2599

zastanawiam się jeszcze czy jest sens ( nie zawsze dostarczam ilość witamin ) po treningu siłowym zażyć tabsa Multivitaminy czy może lepiej rano po posiłku ?

...

Conquer.

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 261 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1859

Witaminy brałbym na noc przed spaniem. :)

Hard Work Forever Pays.

,,By na szczyt się dostać nim twój czas zgaśnie
musisz w tym co robisz odnaleźć pasję."

Chętnie pomogę w kwestii diety-treningu-suplementacji.

...