SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pączki pączki - ZA DARMO!/ SPAM

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 119443

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1811 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 13131
Właśnie się zastanawiam nad nowym treningiem, jak skończę FBW 1 (w przyszłym tygodniu) - jutro może mąż mi zrobi zdjęcia, pomierzę się i wstawię, w przyszłym tygodniu NA BANK nie będę miała czasu :/

patrzyłam na trening Zouzeliny z tego dziennika: http://********/zouzadt ale nie wiem, czy nie jestem jeszcze zbytnio początkująca.
jest jeszcze FBW by 4nn ze zbioru treningów siłowych

i sama nie wiem...

Zouza miała wymiary chyba najbardziej podobne do moich z wszystkich do tej pory przeglądanych przeze mnie dzienników.

Ktoś coś doradzi?

Przyszły weekend poświęcę na odpoczynek, jeśli tak można nazwać organizację imprezy komunijnej na 32 osoby

a potem...wiuuuu chciałabym się spiąć i do wakacji poprawić jeszcze jako tako proporcje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 4694 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 53265
Arphiel
obliques
AL, no co , każdemu wolno ,Arph sie tez swojego czasu utyło


Jak to mówią najpierw masa potem rzeźba



A bo się powtarza na forum, że w kościach się nie rzeźbi.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1811 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 13131
wczoraj moja córka odrabiała lekcje, II kl podstawówki, padło pytanie "do czego używa się kości zwierząt?"
no i niestety, do rzeźbienia m.in. też
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 36 Napisanych postów 15338 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 191806
Zoria jak masz możliwość jeszcze progresu na tym treningu to możesz go kontynuować

"pod tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz ideał urody" Obliques
Don’t be a follower. Be a leader even if for a while you are only leading your shadow.
DT -> https://www.sfd.pl/DT_Arphiel-t1191724.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1811 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 13131
nie jest to zła myśl w sumie, ale czy zdołam naprawdę docisnąć tak, by ukształtować ładniej to i owo?
poza tym korci mnie i koniecznie chciałam wypróbować WL )
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 4694 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 53265
Arphiel, zakochałam się w twoim avatarze.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1811 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 13131
popieram, jest mega
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 36 Napisanych postów 15338 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 191806
To zamień skos na poziomą do zakończenia tego treningu. Czy zdołasz docisnąć to już raczej pytanie to samej siebie

Dzięki dziewczyny, tez mi się podoba

"pod tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz ideał urody" Obliques
Don’t be a follower. Be a leader even if for a while you are only leading your shadow.
DT -> https://www.sfd.pl/DT_Arphiel-t1191724.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 6565 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 58743
o nowego doradce mamy w dziale
https://www.sfd.pl/40+_pomoc_dla_mamy_zanim_uda_się_do_dietetyczki_-t1021079.html 

Przemiana Sylwetki 2014 - http://www.sfd.pl/Konkurs_/_CiociaSamoZlo_-t1015524.html
aktualny - http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_/_DT_/_redukcja_rok2-t978250.html
rok I- http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_na_redukcji-t892128.html

"Ten, kto idzie za tłumem, nie dojdzie dalej niż tłum. Ten, kto idzie sam, dojdzie w miejsca, do których nikt jeszcze nie dotarł" - Albert Einstein

...& silence is better than bullshit

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 440 Wiek 38 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 22202
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Zmniejszenie BF Proszę o pomoc!

Następny temat

Co jeszcze mogę zrobić? Redukcja wagi i cm...

WHEY premium