jestem,
To Arph zanim zaczeła sie odchudzac w ogóle jeszce przed forum
To Arph zanim zaczeła sie odchudzac w ogóle jeszce przed forum
...
Napisał(a)
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
...
Napisał(a)
super_agniecha
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
3556
Wiek
44 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
25680
CorumCiociaSamoZlohttps://www.facebook.com/photo.php?fbid=645230088897154&set=a.514301998656631.1073741828.508519942568170&type=1&theater
aż miało by się ochotę napisać, że nie wierzę, że to 2 różne osoby....
ale to nie w moim stylu
My będziemy też pikne Czocza - zobaczysz!!!!!
Piękne konie andaluzyjskie a nie ardeny, clydesdale, bulony, szajry lub fryzyjskie..
A dlaczego tylko Wy będziecie piękne? Ja sobie na koniec zrobię różowe tipsy i będę też pięknym konikiem pony
A tu się wylaszczam http://www.sfd.pl/super_agniecha,_to_jedziemy_z_tą_redukcją-t983720.html
Konkurs Przemiana 2014 http://www.sfd.pl/Konkurs/super_agniecha-t1015552.html
But I'm gonna break,
I'm gonna break my,
Gonna break my rusty cage and run.
...
Napisał(a)
Corum
Ekspert
Szacuny
369
Napisanych postów
11555
Wiek
12 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
103176
obliquesjestem,
To Arph zanim zaczeła sie odchudzac w ogóle jeszce przed forum
Podejrzewam że nie ma szans żeby zastąpić w treningu testowym wskoki na ławkę czymś innym????
Cholernie się tego boję...
...
Napisał(a)
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
odpuśc testowy teraz, zrobisz go w innym terminie No... może zamiast któregos aero przedtreningowego 
No... może zamiast któregos aero przedtreningowego ...
Napisał(a)
CiociaSamoZlo
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
6565
Wiek
44 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
58743
super_agniechaCorumCiociaSamoZlohttps://www.facebook.com/photo.php?fbid=645230088897154&set=a.514301998656631.1073741828.508519942568170&type=1&theater
aż miało by się ochotę napisać, że nie wierzę, że to 2 różne osoby....
ale to nie w moim stylu
My będziemy też pikne Czocza - zobaczysz!!!!!
Piękne konie andaluzyjskie a nie ardeny, clydesdale, bulony, szajry lub fryzyjskie..
A dlaczego tylko Wy będziecie piękne? Ja sobie na koniec zrobię różowe tipsy i będę też pięknym konikiem pony
o a z tym to ja się identyfikuję
Przemiana Sylwetki 2014 - http://www.sfd.pl/Konkurs_/_CiociaSamoZlo_-t1015524.html
aktualny - http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_/_DT_/_redukcja_rok2-t978250.html
rok I- http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_na_redukcji-t892128.html
"Ten, kto idzie za tłumem, nie dojdzie dalej niż tłum. Ten, kto idzie sam, dojdzie w miejsca, do których nikt jeszcze nie dotarł" - Albert Einstein
...& silence is better than bullshit
...
Napisał(a)
n.czerwona.sukienka
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
7715
z kijem próbowałam tylko odpowiedniego ułożenia, nie samych ćwiczeń, bo po pierwsze podejście ze sztangą było kompletnym niewypałem. do ćwiczeń podchodzę po rozgrzewce, rozciągam się na koniec treningu. jak próbuję ułożyć odpowiednio, tak jak tu:
http://www.gryphon-sc.com/photos/demos/clean_frontsquat_grip.jpg
- sztanga mnie dusi :P spróbuję się porozciągać przed, ale na czas gdy nie jestem w stanie zrobić tego ćwiczenia mogę to zamienić na coś innego?
http://www.gryphon-sc.com/photos/demos/clean_frontsquat_grip.jpg
- sztanga mnie dusi :P spróbuję się porozciągać przed, ale na czas gdy nie jestem w stanie zrobić tego ćwiczenia mogę to zamienić na coś innego?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
369
Napisanych postów
11555
Wiek
12 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
103176
obliquesodpuśc testowy teraz, zrobisz go w innym terminie
AAAAAAAA dziękiiiiii!!!! (chociaż test na trawie może być ciekawym doświadczeniem).
To ja teraz kolanko popieszczę przez parę dni, posmaruję, pookładam (jak trzeba będzie to i pałą też!).
...
Napisał(a)
markoto
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
12439
Wiek
50 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
85713
Corum dopiero teraz dojrzałam- Gratuluje medalowego miejsca w zawodach!!!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
369
Napisanych postów
11555
Wiek
12 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
103176
n.czerwona.sukienkaz kijem próbowałam tylko odpowiedniego ułożenia, nie samych ćwiczeń, bo po pierwsze podejście ze sztangą było kompletnym niewypałem. do ćwiczeń podchodzę po rozgrzewce, rozciągam się na koniec treningu. jak próbuję ułożyć odpowiednio, tak jak tu:
http://www.gryphon-sc.com/photos/demos/clean_frontsquat_grip.jpg
- sztanga mnie dusi :P spróbuję się porozciągać przed, ale na czas gdy nie jestem w stanie zrobić tego ćwiczenia mogę to zamienić na coś innego?
Możesz spróbować na początek podłożyć sobie krążki pod pięty (tylko się nie przyzwyczajaj do tego!). Możliwe że odginasz się do tyłu mimowolnie i wtedy sztanga wjeżdża Ci na grdykę.. Jakie masz buty do ćwiczeń?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
7715
może to lepiej zobrazuje mój problem - to jest maksymalne wygięcie na jakie mnie stać i próbując tego ze sztangą uciskam nią sobie szyję.
Poprzedni temat
Zmniejszenie BF Proszę o pomoc!
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
-
Następny temat
Co jeszcze mogę zrobić? Redukcja wagi i cm...
