Anonim
Jestem w trakcie robienia masy i zastanawiam się nad wprowadzeniem jakiegoś treningu kondycyjnego, na początek 1x tydzień. Siłowanie mam pon,śr,pt. Zastanawiałem się nad interwałami lub kompleksem metabolicznym. Co polecacie?
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349940
Interwały biegowe mniej obciążają układ mięśniowy i nerwowy ,więc możesz je stosować częściej i nie będą się gryzły z treningiem siłowym.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Bamba19
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
33
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
995
Interwał np. 5min rozbieganie 15 minut(40 sekund trucht 20 sekund sprint) i 5 min schłodzenie lub aeroby 40-50 min w dni nie treningowe lub po treningu siłowym..
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
To będę robił interwały biegowe. Na początek 1x tydzień starczy? Robić je tylko w DNT?
...
Ekspert
Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349940
Tak.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
33
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
995
Starczy jeden raz na początek.. Tylko interwałów nie rób czasem na czczo..
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Na początek dam 1x tydzień po obiedzie, zobaczymy jak będzie.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
33
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
995
Na pewno ci nakręci trochę metabolizm, tak że kontroluj wagę, żeby nie leciała:D powodzenia
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Dodamy z 150 kcal do tego dnia i będzie okej, dzieki ;d
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
