SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Interwaly/Trening silowy 4 x/tydzien

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2162

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 252 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 26760
Witam.Trening silowy mam 4 x/week.Jest w fazie budowania czystej masy.CHcialem dorzucic interwaly.. Teraz mam pytanie.. Czy intrwal mozna robic rano naczczo ? czytalem ze odpada taki trening w dniu cwicxzen silowych.. jezeli jest to racja . to jak jedno z drugim pogodzic ? podkresle ze interwal mam zamiar robic 3x week.

Szanuj ojca swego i metke swoja! :>

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 854 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 14576
Nie na czczo.
Mozna chyba z zsilowym laczyc, ale nie jestem pewien - niech sie jeszcze ktos wypowie.

Pozdrawiam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1289 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 16702
albo rob HIIT po silowni (z wyjatkiem tego dnia, kiedy trenujesz nogi)
lub w dni wolne od silki po poludniu

zabezpieczaj sie tylko bcaa/bialkiem , aby nie z***ac z miesniami

ogolnie robienie czystej masy jest trudne=]

Magazines call me a bodybuilding star, girls call me a cock star...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 252 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 26760
Z supli jako antykataboli to uzywam TRIBULUSa BCAA HMB . JAko Typowego spalacza AMP erlogean.ponad to przed i po treningu MASSacra + KO . dziekuje za wypowiedzi . czyli naczczo tylko i wylacznie aeroby.

Szanuj ojca swego i metke swoja! :>

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Nowy Plan proszę o ocenienie

Następny temat

przedramie & biceps -pytanie

nutloveb