...
Napisał(a)
Jestem w trakcie robienia masy i zastanawiam się nad wprowadzeniem jakiegoś treningu kondycyjnego, na początek 1x tydzień. Siłowanie mam pon,śr,pt. Zastanawiałem się nad interwałami lub kompleksem metabolicznym. Co polecacie?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Interwały biegowe mniej obciążają układ mięśniowy i nerwowy ,więc możesz je stosować częściej i nie będą się gryzły z treningiem siłowym.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Interwał np. 5min rozbieganie 15 minut(40 sekund trucht 20 sekund sprint) i 5 min schłodzenie lub aeroby 40-50 min w dni nie treningowe lub po treningu siłowym..
...
Napisał(a)
To będę robił interwały biegowe. Na początek 1x tydzień starczy? Robić je tylko w DNT?
...
Napisał(a)
Tak.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Starczy jeden raz na początek.. Tylko interwałów nie rób czasem na czczo..
...
Napisał(a)
Na pewno ci nakręci trochę metabolizm, tak że kontroluj wagę, żeby nie leciała:D powodzenia
Polecane artykuły