Szejk z blendera na śniadanie ( MASA )

...

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

witam, co sądzicie o szejku na śniadanie zamiast normalnego śniadania na mase tzn omleta, mleka z owsianką ?
szejk z jogurtu naturalnego lub 2, bananów, owsianki i odżywki białkowej z gainerem.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8808 Napisanych postów 50993 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 391282

szejk jest dobrym rozwiazaniem ale nie taki jak napisałeś

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

mógłbyś mi pomóc z dobraniem składu takiego szejka ? :)

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162297 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243499

owsiane, jaja sciete, owoce do smaku, twarog, wpc

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Rxyze

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 88 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 873

albo owsiane, twaróg/serek wiejski, banany/rodzynki, wpc, orzechy. Ja osobiście nie lubię w szejku jajek więc jem oddzielnie

nawiasem mówiąc jest trylion możliwości i sam musisz eksperymentować. Pamiętaj tylko że ma być dużo węgli i sporo białka

Zmieniony przez - Rxyze w dniu 2014-04-21 22:34:20

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

no właśnie jaja do takiego szejka nie za bardzo.. ale poszperałem trochę w necie i znalazłem kilka ciekawych możliwości tak więc gdy rano zaśpię to szybkie śniadanie jest

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

Dlaczego nie za bardzo?

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...