uchwyt sztangi

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1346 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 12643

czym rózni się chwyt sztangi z kciukiem i bez kciuka,
jakie to ma znaczenie i którym jest łatwiej?

"I love the smell of napalm in the morning"
BBP - Big Baron Pad

"I love the smell of napalm in the morning"

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Berez 2

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1366 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 15547

uchyt bez kciuka tzw. malpi uchwyt bardziej angazuje miesnie klatki piersiowej ( podobno ) i obciaza nadgarstki, ale jest także dosc niebezpiczny gdyz zdarza sie ze sztanga sie wyslizguje z reki. Z tego własnie powodu "małpi chwyt" został zabroniony przez IPF na zawodach

Wszystkie obyczaje , nawet najtwardsze , stają się z czasem przyjemniejsze i łagodniejsze , najsurowszy zaś sposób życia może stać się przyzwyczajeniem , a przez to przyjemnością.

Wszystkie obyczaje , nawet najtwardsze , stają się z czasem przyjemniejsze i łagodniejsze , najsurowszy zaś sposób życia może stać się przyzwyczajeniem , a przez to przyjemnością.

...

BBP

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1346 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 12643

a którym uchwytem sie więcej podniesie?

"I love the smell of napalm in the morning"
BBP - Big Baron Pad

"I love the smell of napalm in the morning"

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 202 Napisanych postów 31902 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94099

no raczej z kciukiem bo masz pewniejszy chwyt.
a no i MALPI chwyt wykorzystuje sie przy trenowaniu TRICEPSÓW ( waski chwyt łokcie przy ciele)

.:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

TRENINGOWY MAHARADŻA
oraz krwawy hetman ciemnosci

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

nie polecam małpiego do wyciskania.

Widziąłem, jak typowi spadło na klatkę 160 kg-wymsknęło mu się włańśie z małpiego

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 202 Napisanych postów 31902 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94099

no ale chyba nie wyciskał na trceps tylko na klate...

.:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.
Oraz nowe motto : "zabij i zakop swoich starych wyrośnie 2x wiecej

"
-------------TRENINGOWY MAHARADŻA
-------------oraz krwawy hetman ciemnosci

...

Mawashi

Ekspert

Szacuny 291 Napisanych postów 17217 Wiek 45 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 86319

A ja cwicze malpim na plaskiej

bo mi wygodniej, na skosie i sztangielkach juz normalnie, tzn pelny chwyt.
Moj kolega 180 kg na lawce i brat 195 kg na lawie tez robia malpim oczywiscie na zawody sie nie wybieraja

Wg mnie malpi moze byc tak samo pewny jak pelny chwyt, z tym ze potrzeba tu wprawy.

Pozdrawiam,
Mawashi

**Moderator Działu Trening**
I tak jak u Michaila

: "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM"

"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"

...

BBP

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1346 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 12643

a jak sie robi małpim na małych ciężarach np 50kg to wtedy pracują bardziej mięśnie klaty czy nie?

"I love the smell of napalm in the morning"
BBP - Big Baron Pad

"I love the smell of napalm in the morning"

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

NIE.

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

van damme

Znawca

Szacuny 37 Napisanych postów 14810 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 73998

mojemu kumplowi kiedys sie wyslizgnelo wlasnie,gdyby nie asekuracja odpowiednia byloby kiepsko

-------------------------------

NOSFERATU DZIAŁU "HUMOR"

"For a hundred years I offered an ugly death to everyone I met. And I did it with a song in my heart....You have no idea what it's like to have done the things I've done, and to care."

every creature livin' on this planet'll go to hell...
MODERATOR

...