To ja po roku cwiczen :P wiem ze biednie ale coz... %-)

fati boj fati fati boj ;] tak oto wyglada programista, rok po obronie mgr inz praca biurowa zero ruchu .... takze ostrzegam, nie idzcie na studia informatyczne;p ciezka batalia mnie czeka .... brzuch ala dostojny rom... poziom tluszczu przekracza normy :P

no niestety jest gorzej ale wszystko można poprawić, wystarczy troche ciezkiej pracy, powodzenia!

całkiem nieźle jak na 10 lat stażu

troszke miecha zrzucic i bd dobrze ;p

no niestety zapuscilem sie na maxa:P od wczoraj z tym walcze ;) takze jak bedzie progres, bede wrzucal foty

co do stazu, to z przerwami wychodzi 9 lat :P

Cóż, idziesz w dobrym kierunku Niemasuj

kurde, wydaje mi sie ze tak do 100kg z masa bedzie ok %) bedzie z czego robic wycinke:P