jujuuu

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1749

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.05.2014 (14:29)

Data rejestracji 22.03.2014 (18:33)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
NUTRIFARM&OLIMP	Czy glukozamina działa? mam preparat na stawy glukozaminę ale czy takie coś na prawdę działa? na opakowaniu pisze że odnawia ścięgna i stawy, więc chyba warto wprowadzić do stałej suplementacji?	6	2014-05-07 07:45
Odżywianie i Odchudzanie	Kreatyna w wołowinie stek zawiera naturalną kreatynę, tak? w jakiej części jest ta kreatyna? czy stek 200g wyjdzie mnie taniej niż pierś 200g? jakie są ceny teraz w sklepach pl np. biedronka, carrefour, podajcie, ja nie mogę iść sprawdzić bo aktualnie jestem za granicą.	6	2014-05-07 07:42
Zdrowie i Uroda	Zmęczenie, Testosteron - brak czy za duży? mam 20 lat i mam pytanie o testosteron. otóż w ciągu dnia nic mi się nie chce, nie jest to wywołane lenistwem, bo umysł chce a ciało nie...może to wina testosteronu? nie wiem czy mam go za małego, gdyż konia walę 5 razy dziennie i chcę mi się więcej	9	2014-04-27 05:30
Pytania do obsługi sklepu	sklep sfd dostawa	2	2014-04-25 15:17
Odżywki i suplementy	tauryna sen chce sobie kupic suplement ale zawiera on tauryne i czy nie spowoduje u mnie bezsennosci jak zazyje ją 3 godziny przed snem?	2	2014-04-22 00:12
Doping	doping sw	4	2014-04-21 14:38
Zdrowie i Uroda	Ból brzucha dużo kalorii robię masę i jem teraz dużo kalorii, nie mam problemu tego zjeść ale problem w tym że jak wstaję rano to boli mnie brzuch i mam uczucie pełności, po godzinie od wstania przechodzi i nie mam apetytu na śniadanie. kupić coś w aptece na trawienie albo	1	2014-04-18 11:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Łatwe pytania na temat treningu jestem poczatkujacy :-p : chodzi mi o dwuglowe ud (te z tylu) czy martwy ciag, wspiecia na palce albo hack przysiady angazuje je? i jeszcze czy np. wspiecia na palce 1s x max, trzy razy w tygodniu wystarczy? zmieniony przez - jujuuu w dniu	7	2014-04-14 17:47
NUTRIFARM&OLIMP	Wpływ libido na trening SW czy wzrost poziomu libido ma jakiś wpływ na trening sw ? czy wraz ze wzrostem libido, wzrasta też poziom testosteronu? jak zły dział to przepraszam ale nie wiedziałem gdzie napisać. zmieniony przez - jujuuu w dniu 2014-04-13 16:51:31	1	2014-04-13 13:39
Zdrowie i Uroda	Co na senność? śpię 9 godzin i budzę się wyspany lecz po zjedzeniu śniadania zaraz staję się senny. czym to może być spowodowane? jem na śniadanie płatki owsiane 50g + mleko 300ml + oliwa 20ml. ogólnie to cały dzień jestem taki senny, kawa mi nie pomaga, nie wiem	1	2014-04-05 08:55
Zdrowie i Uroda	Senność po cukrze i pytanie o carbo rano jem gainera, jest on bardzo słodki, zgaduję że wpieprzyli do niego tony cukru...i po tym gainerze od razu staję się senny. jaka jest tego przyczyna? badałem się i nie mam cukrzycy ani niczego innego. chyba będę musiał spożywać go wieczorem. a	1	2014-04-01 12:32
Odżywki i suplementy	Kreatyna wraz z rozpoczęciem treningu na siłowni. jestem początkujący w poniedziałek idę pierwszy raz na siłownię i kupiłem sobie kreatynę. celem jest masa, dietę już ułożyłem na dodatni bilans, 100% zdrowa. jak już pisałem celem jest masa no ale właśnie +20kg w 5 miesięcy i nie chodzi mi o czystą	10	2014-03-29 08:40
Odżywianie i Odchudzanie	Jak przyrządzić mięso mielone? jak przyrządzić mięso mielone? dzisiaj robiłem, smażyłem je 20min i pod spodem było ok a u góry surowe (nie mogłem obrócić bo nie smażyłem w całości tylko rozdrobniłem do spaghetti) gdzie ja popełniłem błąd? ps: mięso mielone mam z pewnego źródła	3	2014-04-01 05:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Preparat na brzuch?	2014-05-15 13:05
Odżywki i suplementy	Preparat na brzuch?	2014-05-15 12:36
Dzienniki Juniorów	[DT] Cien REDUKCJA - pods str 15-32-43	2014-05-11 02:45
Odżywianie i Odchudzanie	Kreatyna w wołowinie	2014-05-07 20:35
Zdrowie i Uroda	Zmęczenie, Testosteron - brak czy za duży?	2014-05-01 17:26
Zdrowie i Uroda	Zmęczenie, Testosteron - brak czy za duży?	2014-04-27 16:53
Doping	doping sw	2014-04-21 14:48
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę dla wegetarianina do oceny	2014-04-18 19:45
Po siłowni, o siłowni	Cele Życia	2014-04-18 19:30
Po siłowni, o siłowni	Cele Życia	2014-04-18 19:19
Po siłowni, o siłowni	Cele Życia	2014-04-18 19:13
Galeria Zdjęć	pytanie do koksow ekspertow tesc czy podrobka	2014-04-18 12:44
Dzienniki Juniorów	[DT] Kacper95 Vs Czesiek 43 W pogoni za hardkorową masą str 68 foty	2014-04-17 19:29
Po siłowni, o siłowni	pas wibrujący	2014-04-15 22:25
Dzienniki Juniorów	[DT] Cien REDUKCJA - pods str 15-32-43	2014-04-15 22:08
Galeria Zdjęć	To ja po roku cwiczen :P wiem ze biednie ale coz... %-)	2014-04-15 00:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Łatwe pytania na temat treningu	2014-04-14 18:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Łatwe pytania na temat treningu	2014-04-14 18:31
Szybkie pytania bez logowania	Czy jakieś z tych posiłków....	2014-04-14 18:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Łatwe pytania na temat treningu	2014-04-14 17:59
Galeria Zdjęć	To ja po roku cwiczen :P wiem ze biednie ale coz... %-)	2014-04-14 17:41
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!	2014-04-14 11:41
Po siłowni, o siłowni	Zakup - bieżnia - do 6k - prośba	2014-04-11 10:54
Po siłowni, o siłowni	Generation Iron	2014-04-10 09:34
Po siłowni, o siłowni	Generation Iron	2014-04-08 17:22
Dzienniki Juniorów	[DT] Kacper95 Vs Czesiek 43 W pogoni za hardkorową masą str 68 foty	2014-04-08 17:14
NUTRIFARM&OLIMP	nowy t-100	2014-04-08 17:09
Odżywki i suplementy	stary jabłczan	2014-04-05 09:35
Dzienniki Juniorów	[DT] Kacper95 Vs Czesiek 43 W pogoni za hardkorową masą str 68 foty	2014-04-05 09:32
Galeria Zdjęć	bokser 17 lat	2014-04-01 12:35