METAMORFOZA vol 2 KOBIETY - DZIENNIK BULBI

Dieta Karola jest bardzo skuteczna i prosta ale deficyty węgli są bardzo wysokie jak się nie grzeszy po drodze. Jest ciężko próbowałam bez suplementów i nie dawałam rady, byłam cały czas zmęczona ale po firefit jest lepiej. Głód jest tak duży wieczorami, że codziennie toczę bój z kaszkami dziecka, które przygotowuję. I aby nie wyrównywać masła orzechowego, bo wjedzie całe.
Ach zdecydowanie jedzenie białka pomaga (30g 3 x dziennie). Właśnie obok siedzi mąż i wciąga czekoladkę.
To jest mój domowy trener od silnej woli

haha mąż widać wspiera ! :D

napisz proszę bulbi, ile jesz węglowodanów na dzień? i czemu tak mało? hehe

ostatnie danie wymiata - optycznie zwłaszcza,podasz przepis? i co to jest to ciemne?

Ja też poproszę przepis na danie

Z tym przepisem to mam nadzieję, że mnie nie podpuszczacie
Dziennie jem ok 20-30g węgli. Masakra. To ciemne to sos balsamiczny o smaku truflowym. Sos jest na bazie octu balsamicznego a więc nie tuczy. W sałatce jest cały gotowy mix sałat, pomarańcza (spokojnie tylko 2 plastry), pomidor orzeszki pini no i oczywiście cebula czerwona aby pozostał ten cudowny posmak i aromat w buzi. Ach i jeszcze kilka kropel ( dosłownie kropel) oliwy i pół łyżeczki musztardy miodowej. Filet z piersi gotowany. Bon appetit

tłuszczy też pewnie mało, samo białko głównie przeważa dużo cardio, ojj szybko poleci z Ciebie woda i tłuszcz zauważyłem, że zawodnicy (trenerzy) jak mają podopiecznych to nie kierują się żadnymi schematami tylko i wyłącznie progresem sylwetkowym, nie liczą kalorii ani innych bzdur to jest właśnie podejście kulturystyka - słuchanie ciała i organizmu a nie liczb. Super! dopinguje Ci ! dasz radę!

Super. Ja również trzymam kciuki

a gdzie kupujesz taki sos?

Sos kupuję w Almie