Czyżbym źle schudnął ??

Witajcie !
Hmmm od 2 miesięcy jestem na redukcji. I sprawa wygląda na tyle nie ciekawie, że schudłem UWAGA z wagi 117 do 105 kg. W 2 miesiące. Ale co mnie martwi. W Pasie/Tali czy zwal jak zwał dokładnie poniżej pępka 2 cm. Spadło mi zaledwie 5 CM.

Kurde może nie mam takiego bębena napiętego jak kiedyś, ale nadal jest oponka, boczki. Jest nadal tłuszcz.....


Hmmm taka waga spadła a z wyglądu mój brzuch bardzo słabo.

Ubrania na mnie wiszą troszku, itp ale nadal po brzuchu różnicy wielkiej nie widać.... Nadal tłuszcz sporo jest....

Mój wiek 20 lat. Waga na obecną chwilę 105 kg.

Zmieniony przez - plon19 w dniu 2014-04-01 19:32:43

JacekBąk

Dużo ćwiczeń na brzuch

Powtarzane na forum chyba milion razy a mimo to zawsze znajdzie się "ktoś" kto będzie doradzał ćwiczenia na brzuch jako złoty środek na zrzucenie tłuszczu w tym miejscu...

Autor tematu nie dał żadnych informacji o rodzaju treningu/diety ani przynajmniej zdjęć jak to wygląda.

Jak się oczekuje pomocy to powinno się chociaż samemu trochę wysilić i porządnie zadać pytanie z umieszczeniem w/w informacji.
Swoją drogą dziwię się stałym użytkownikom, że mają wciąż siłę odpowiadać na te same pytania :)

jak widzisz efekty w innych partiach to ok, nie jest powiedziane, że chudnąć ma tylko brzuch.

a jak to jest jak ma sie spora wage i dieta jest z duzym minusem kaloryczym , miesnie wtedy tez spadaja rozem ztluszczem tak ?? pytam bo kiedys tez mialem podobnie sporo i szybko schudlem ale i miesa polecialo troche a teraz przy dobrej diecie wolniej leci sadlo a wymiary sie tryzmaja no tylko na brzuchu spadlo ok 7 cm w 2 miechy ;)a bic bez zmian nawet uroslo ;)

To jak w końcu zacząć chudnąć z brzucha ? Mam "jedną parę spodni DZENSÓW" i w nich pasek zawsze zapinałem na 2 dziurkę. Teraz muszę zapinać na 5 bo mi spodnie na 4 spadują jak idę. Koszulki wisza na mnie jak szmaty. Ale brzuch nadal jak zjem posiłek albo wypiję wiecej wody to taki napompowany jak BALON wygląda. Hmmm Własnie ten brzuch i boczki mnie męcza. ZŁA DIETA czy co. Ta 12 kg mniej w sumie.

wklej jak się odżywiasz.

sniadanie - płatki owsiane + Rodzynki
II śniadanie - Jajecznica + zielone warzywa
Obiad - 100g ryżu, 150 g piersi + zielone warzywa
IV posiłek - 150 g piersi + 50 g ryżu + zieloone warzywa
V - ser chudy 150 g lub mozzarela + pomidor

średnio

2400 kcal
170 białka
210 węgli
100 tłuszczy

dla mnie to normalne zjawisko ważysz w końcu nadal 102 kg, dużo treningu i powoli do celu.

105 kg waże :P

jestem ciekaw gdzie Ty w tej garstce jedzenia widzisz takie btw.

własnie 170 g bialka to tam napewno nie ma, wklepuj wszystko co jesz codziennie w dziennik, i daj zrzut.

ilośc białka w tym przypadku akurat na III(czwarto, piąto...dziesięco)-rzędne znaczenie.



Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-04-02 18:53:54