SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Trenuj z Mistrzem:Konrad Fornalczyk trenuje z Userami SFD wyciskanie sztangi leżąc

temat działu:

Aktualności - Kulturystyka i Fitness

Ilość wyświetleń tematu: 24446

Ankieta

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 39 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 140
Witam, Łukasz 25 lat

Waga: 99-101kg
Wzrost: 192 cm

Rekord: 142,5kg , 120kg x8 (mostek i odbijanie od klatki bez zatrzymania)
Staż: 7 lat

Wyciskanie na raz ;)
...
Napisał(a)
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11511 Napisanych postów 31769 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 736715
Witamy w programie nowych uczestników..
Kondzio będzie miał z Wami duży problem by wygrać to wielokrotne wyciskanie......:)

Ale pewnie da rade...:)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 28 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 508
w wielokrotnym nie ma najmniejszych szans hihihi
...
Napisał(a)
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11511 Napisanych postów 31769 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 736715
Weż pod uwage zasade,że każdy uczestnik musi min 10 razy wycisnać 60 kg w czasie 3 minuty...tak szybko to nie pójdzie.....:)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 28 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 508
to znaczy że uczestnicy będą się zmieniali na ławeczce po kolei i na to jest 3min. Same zmiany zajmą dużo czasu.
...
Napisał(a)
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11511 Napisanych postów 31769 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 736715
Jakos szanse trzeba było wyrównać-bedzie ciekawie-czy jeden człowiek w tym samym czasie wyciśnie więcej niz 5 osób...

Zmieniony przez - masti w dniu 2014-03-30 13:42:54
...
Napisał(a)
k00ndzi00 VMistrz Świata i SFD
Ekspert
Szacuny 83 Napisanych postów 6679 Wiek 40 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 20906
moja życiówka na 60kg to 126 powtórzeń w 1.30min robiona ciągiem ustanowiona 2 tygodnie temu a forma idzie do przodu:)
...
Napisał(a)
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11511 Napisanych postów 31769 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 736715
to w trzy minuty do 200 dojdziesz...:)
...
Napisał(a)
k00ndzi00 VMistrz Świata i SFD
Ekspert
Szacuny 83 Napisanych postów 6679 Wiek 40 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 20906
130 to rekord Polski:D
...
Napisał(a)
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11511 Napisanych postów 31769 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 736715
ale masz 3 minuty-mozesz wstac od sztangi-napić się odpocząc i w ostatnie 40 sek wykrecic z 80 powt
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Damian Milewski przed PROMMAC 1

Następny temat

fibo 2014 ? ktos jedzie

electro
Polecane artykuły