Trenuj z Mistrzem:Konrad Fornalczyk trenuje z Userami SFD wyciskanie sztangi leżąc

Przeczytaj to na spokojnie Jak tego nie zrozumiesz to sory ale niewiem jak nauczycielem jestes:

Podczas 3 minut:
mogłem wstać
polożyć sztange na stojakach nie musiałem trzymać jej w górze jak na zawodach .
iść sie przejsc
mogłem wszystko

Zasada była prosta musiałem się zmieścić w 3 minutach
To kto tu mowi o rekordzie

rekord by był jakbym to zrobił bez odkładania na stojaki ,trzymał sztange w górze

Bo teraz ta sprzeczka jest nie potrzebna ;/;/;/ Mam nadzieje ze teraz rozumiesz bo jak nie rzuce lapkiem o sciane

Sory ale dla mnie taki wynik obojętnie jak wykonany w takim czasie! to szok.Czekam na film.

no jak jak no zrobiłem w minute 87 odpoczołem 30 sekund zrobiłem 50 zostało mi chyba 30 sekund wiec dobiłem to 150:) chłopacy ze zmianami zrobili tyle prawie a robilo duzo wolniej no to co to za wyczyn ;/

nie raz zrobiłem wiecej w minute ;/;/przeciez co cie dziwi . Jak nie trzymasz sztangi w górze a kładziesz na stojaki i wstajesz przejdziesz sie to inaczej chyba co . Sam bys zamknol sie w podobny wyniku

Dla mnie wyczyn. Wszystko zalezy jak wykonane.Jeżeli ruch był ogólnie do przyjęcia wszystko odszczekam pod stołem.Ja z odkładaniem napewno nie zrobił bym więcej!

Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2014-04-12 23:58:00

Ale rozumiesz te zasady ???

No właśnie to mnie dziwi.

no tak ale tez wez pod uwage teraz przezlicznik dla mnie 60 to jak dla ciebie 30 biorac pod uwage siłem moja a twoja:)Ile razy bys tak 30zrobil??????

włacz stoper 3minuty i rob nie masz siły odłóż sztange na stojaki wstan napij sie wody połóż sie cisnij dalej ile bys tak zrobił ??Przeciez podobnie trenujesz nawet