Bender1988

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

140

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko Kozdraś

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.11.2015 (06:21)

Data rejestracji 21.10.2012 (16:29)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	[BLOG] Bender1988 , Powrót do formy z 2014 roku staż treningowy witam, na imię mam łukasz trenuję na siłowni od 18 roku życia. nie było zbyt wiele przerw nie pamiętam żadnej dłuższej niż miesiąc. mam aktualnie 27 lat więc zaliczę sobie 8 lat stażu na siłowni. wymiary: mam 191 cm	7	2015-11-15 14:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	[BLOG] Bender1988 , Powrót do formy z 2014 roku	2015-11-25 06:20
Trening dla początkujących	[BLOG] Bender1988 , Powrót do formy z 2014 roku	2015-11-25 06:01
Trening dla początkujących	[BLOG] Bender1988 , Powrót do formy z 2014 roku	2015-11-17 09:21
Trening dla początkujących	[BLOG] Bender1988 , Powrót do formy z 2014 roku	2015-11-15 17:18
Trening dla początkujących	[BLOG] Bender1988 , Powrót do formy z 2014 roku	2015-11-15 14:48
Trening dla początkujących	[BLOG] Bender1988 , Powrót do formy z 2014 roku	2015-11-15 14:42
Trening dla początkujących	[BLOG] Bender1988 , Powrót do formy z 2014 roku	2015-11-15 14:38
Przygotowanie do zawodów	MP Juniorów i Weteranów 2015 Wrocław	2015-09-29 05:42
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	- ARNOLD CLASSIC 2015 -	2015-03-07 22:20
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Jay Cutler - aktualna forma	2015-01-25 10:28
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mr.Olympia Amateur Moscow 2014	2014-11-29 17:43
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mr.Olympia Amateur Moscow 2014	2014-11-29 17:40
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mr.Olympia Amateur Moscow 2014	2014-11-29 17:40
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mr.Olympia Amateur Moscow 2014	2014-11-29 16:58
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mr.Olympia Amateur Moscow 2014	2014-11-29 16:50
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mr.Olympia Amateur Moscow 2014	2014-11-29 16:46
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mr.Olympia Amateur Moscow 2014	2014-11-29 16:45
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mr.Olympia Amateur Moscow 2014	2014-11-29 15:56
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mr.Olympia Amateur Moscow 2014	2014-11-29 15:46
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mr.Olympia Amateur Moscow 2014	2014-11-29 15:19
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mr.Olympia Amateur Moscow 2014	2014-11-29 14:18
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	XXXVIII MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS - KIELCE	2014-04-27 21:54
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	XXXVIII MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS - KIELCE	2014-04-27 20:08
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	XXXVIII MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS - KIELCE	2014-04-27 20:07
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	XXXVIII MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS - KIELCE	2014-04-27 20:06
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	XXXVIII MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS - KIELCE	2014-04-27 19:59
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	XXXVIII MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS - KIELCE	2014-04-27 19:00
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	XXXVIII MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS - KIELCE	2014-04-27 16:02
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	XXXVIII MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS - KIELCE	2014-04-27 15:43
ATLETA	ANDRZEJ MASZEWSKI - RESTART EPIZOD 1 !	2014-04-13 09:19