aofamous
Witam, zacznę od tego, że jest to mój pierwszy post na forum i chciałbym się ze wszystkimi przywitać :) Nie wiem czy dobrze umiejscawiam ten temat, ale wybaczcie.
Mam 17 lat, około 171 cm wzrostu i ważę 57 kg. Wszystko wydawałoby się okej. O ile z mojej klatki piersiowej jestem dosyć zadowolony to mój brzuch pozostawia wiele do życzenia. Jest na nim dosyć spora tkanka tłuszczowa, której chciałbym się pozbyć. Nie jestem gruby, ale nie mam płaskiego brzucha. Chciałbym prosić o jakieś ćwiczenia, które pomogą w zrzuceniu trochę brzucha i pozwolą czuć mi się lepiej. Od razu zaznaczam, że nie mam dostępu do siłki, w grę wchodzi rower, bieganie, basen. Co do mojej diety, zamierzam ograniczyć fast foody, słodycze i napoje gazowane, większych zmian wolałbym uniknąć, ponieważ nie mam zbyt wielu możliwości.
Mam 17 lat, około 171 cm wzrostu i ważę 57 kg. Wszystko wydawałoby się okej. O ile z mojej klatki piersiowej jestem dosyć zadowolony to mój brzuch pozostawia wiele do życzenia. Jest na nim dosyć spora tkanka tłuszczowa, której chciałbym się pozbyć. Nie jestem gruby, ale nie mam płaskiego brzucha. Chciałbym prosić o jakieś ćwiczenia, które pomogą w zrzuceniu trochę brzucha i pozwolą czuć mi się lepiej. Od razu zaznaczam, że nie mam dostępu do siłki, w grę wchodzi rower, bieganie, basen. Co do mojej diety, zamierzam ograniczyć fast foody, słodycze i napoje gazowane, większych zmian wolałbym uniknąć, ponieważ nie mam zbyt wielu możliwości.
Krzysztof Piekarz
dudee
