aofamous

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

193

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.04.2020 (20:14)

Data rejestracji 21.03.2014 (22:54)

Wzrost: 176 cm

Waga: 64 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 79 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening kolejny etap witajcie, od ponad miesiąca ćwiczę na siłce zestawem z tego artykułu http://www.sfd.pl/%5bart%5d_pierwszy_rok_trening%c3%b3w_-t906985.html (konkretnie 2 etapem), chciałbym przejść już do 3 etapu, aczkolwiek mam pewne wątpliwości. nie ma tam wgl	3	2015-02-24 14:45
Trening dla początkujących	Trening na początek witajcie, jest to mój pierwszy wpis na tym forum dlatego wybaczcie jeśli robię coś źle. mam 18 lat, około 175cm wzrostu i chciałbym zacząć bardziej o siebie dbać i wyglądać lepiej. głównie chodzi mi o wyrzeźbienie brzucha i klatki. problem w tym, że	3	2015-01-24 23:21
Trening dla początkujących	Trening dla początkującego nastolatka witajcie, jest to mój pierwszy wpis na tym forum dlatego wybaczcie jeśli robię coś źle. mam 18 lat, około 175cm wzrostu i chciałbym zacząć bardziej o siebie dbać i wyglądać lepiej. głównie chodzi mi o wyrzeźbienie brzucha i klatki. problem w tym, że	4	2015-01-24 23:20
Trening dla początkujących	Trening brzuch nastolatek witam, zacznę od tego, że jest to mój pierwszy post na forum i chciałbym się ze wszystkimi przywitać :) nie wiem czy dobrze umiejscawiam ten temat, ale wybaczcie. mam 17 lat, około 171 cm wzrostu i ważę 57 kg. wszystko wydawałoby się okej. o ile z	4	2014-03-21 23:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening kolejny etap	2015-02-24 15:04
Trening dla początkujących	Trening dla początkującego nastolatka	2015-01-25 13:49
Trening dla początkujących	Trening dla początkującego nastolatka	2015-01-25 13:30
Trening dla początkujących	Trening brzuch nastolatek	2014-03-22 12:50