ŻEŃ-SZEŃ: roślinny testosteron

Żeńszeń obniża poziom kortyzolu a podwyższa testosteronu. Już jest ten nr PB na rynku, więc po lektorze artykułu wiele się wyjaśni.

Jak mnie pamięć nie myli bodajże w waszym dziale na temat żeń szenia napisane było, że aby optymalnie działał co jakiś czas trzeba robić przerwę tzn. co np 3 dzień nie brać go w ogóle. Jak to jest?
ps. jeśli pamięć mnie zawodzi to sorry.

podejrzewam ze masz na mysli moja ze tak ujme teorie chaosu - co w przypadku adaptogenow moze miec zastosowanie

ilosc zenszenia zawarta w ŻEŃ-SZEŃ VITA-COMPLEX® jest dosc duza wiec osobiscie preferuje rotacje (a ujeciu apdapogennym ze tak sie wyraze) ew z innymi w przypadku duzych obciazen dla organizmu

jelsi ktos jednak szuka efektow opisanych w artykule Slawka (np rozwoj muskulatury) sadze ze beda mieli w glowie inne dawkowanie - przez pewien czas

wiecej szczegolow (np jak stosowano zenszen w badaniach) znajdziecie w omawianym artykule - obecnie dostepny w sprzedazy numer (26) - vide 1 strona tego watku

Brakuje konkretnych badań na temat czasu suplementacji żeń-szenia.

Wydaje mi się, że w grę wchodzą dwie opcje:

1) albo stosujemy małe dawki przez długi czas i bez dłuższych przerw;

2) albo traktujemy suplementację żeń-szenia jak kurację sterydową i bierzemy wysokie dawki przez kilka tygodni, a następnie przerywamy na kilka tygodni stosowanie.

a jakie sa te dawki jak kuracja sterydowa?

Koledzy w dziale Doping polecali 1000 mg ekstraktu przy odbloku, czyli 2-3 kapsułki Olimpowego.

w artykule masz jak stosowali nauwkocy w badaniach
koniecznie rzuc okiem

Z jednej strony mamy więc dawki stosowane przez naukowców, z drugiej zaś - przez praktyków.

Słyszał może ktoś z was o występowaniu trądziku po suplementach zawierających żeń szeń?

Podchodziłem do tego jego stosowania już dwukrotnie, i za każdym razem po około tygodniu suplementacji pojawiał się u mnie dość nieprzyjemny trądzik, który znikał kilka dni po odstawieniu. Za pierwszym podejściem stosowałem 2 kapsułki dziennie, a za drugim 1. Między tymi dwiema próbami była długa przerwa.

Dodam jeszcze, że okres młodzieńczego trądziku mam już dawno za sobą.

Zmieniony przez - Spitfire3 w dniu 2014-03-21 12:36:26

choc mnie osobiscie to nie spotyka (ale nie spozywam jak Koldzey z dzialu o ktorym wspominal Slawek wyzej)

to jednak
spojrz prosze na temat posta
tam moze kryc sie odpowiedz