Plan treningowy na mase

Czy ten plan treningowy na mase bedzie odpowiedni??
A
-Przysiad front 3x8
-Podciąganie nachwytem 3xMax
-Wyciskanie skos+ 3x10
-Unoszenie hantli na boki w opadzie tułowia 3x12
-Francuz w leżeniu 2x12
-Młotki 2x12

B
-MC na prostych nogach 3x12
-Wiosłowanie 3x8
-Wyciskanie na płaskiej 3x8
-Wyciskanie sztangi zza głowy 3x12
-Pompki tyłem 2x8
-Uginanie ramion ze sztangą podchwyt 2x8

C
-Martwy Ciąg 3x8
-Wykroki 3x12
-Dipsy 3xMax
-Wyciskanie sztangi z klatki 3x8
-Wyciskanie wąsko 2x8
-Uginanie ramion z hantlami(supinacja) 2x8

może być... ale na masę to musisz jeść

No tak tak to oczywiste:)