KacperoSSS
Moglbys dac przykladowa diete i trening?
Krecisz aero ?
Krecisz aero ?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
412
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
12824
...
LYSY595
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
292
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2648
napewno Cie to duzo pracy kosztowalo ale mi sie nie podoba za chudo dorzuc masy
"trzeba żyć szybko i mocno puki sie jest młodym"
...
K.Mill
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
316
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
34745
co do aero to nie robie nic.Dieta opiera sie przede wszystkim na kuraku i ryzu.Z rana jakis omlecik na noc serki wiejskie.Zazwyczaj idzie 6,7 posilkow dziennie.Trening 3 razy w tygodniu,cwiczenia caly czas sie zmieniaja.Nigdy nie robie dwoch takich samych treningow pod rzad.Kazdy trening koncze cwiczeniami na brzuch.
Pozdrawiam
Pozdrawiam
Eat well
Train hard
Live long
Be happy!!
...
pierog89
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
2090
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
44011
Chudo , ale szacunek za włożoną pracę
...
drcwycior
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1085
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
12951
Genetyka podobna do mojej (wzrost w sumie tez) - plecy szerokie w*****, a klata odstaje (lapy tez ciezkawo nabieraja rozmiarow) - tylko ja nieco wieksza mase mam, tak czy siak powodzenia (sog sie nalezy)
Pozdro
Pozdro
be patient...
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
316
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
34745
Coś nowego
Zmieniony przez - K.Mill w dniu 2014-03-16 17:49:22
Zmieniony przez - K.Mill w dniu 2014-03-16 17:47:21
Zmieniony przez - K.Mill w dniu 2014-03-16 17:49:22
Zmieniony przez - K.Mill w dniu 2014-03-16 17:47:21
Eat well
Train hard
Live long
Be happy!!
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
316
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
34745
cd
Zmieniony przez - K.Mill w dniu 2014-03-16 17:53:55
Zmieniony przez - K.Mill w dniu 2014-03-16 17:53:55
Eat well
Train hard
Live long
Be happy!!
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
316
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
34745
skomentuje ktoś,coś?
Eat well
Train hard
Live long
Be happy!!
...
n3x1983
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
892
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
12946
patrząc na wcześniejsze foty to kiedyś było o wiele lepiej, choćby porównując ze str 9. Zaprzestałeś na jakiś czas treningów?? A może to foty takie kiepskie i nie oddają efektu
TO TYLKO MOJE ZDANIE, NIE KAŻE NIKOMU SIĘ NIM SUGEROWAĆ!!!!
...
pilkaPN
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
7513
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
58469
@up chyba żartujesz, BF może delikatnie większy, ale też dużo więcej mięcha, 2-3 miesiące rzeźby i będzie kosa. SOG oczywiście.
"Nie głaskało mnie życie po głowie
Nie pijałem ptasiego mleka
No, i dobrze! No - i na zdrowie!
Tak wyrasta się na człowieka!"
DZIENNIK http://www.sfd.pl/DT__Chudzi_moga_iśc_na_ryby__by_pilkaPN-t1006905.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
ja i pakero
Następny temat
Aktualna forma
