Przerwa

Już za 1.5 miesiąca matura. Jako, że chce ją dobrze zdać, musze zrobić sobie przerwę od siłowni. Przerwa będzie trwała około 2 miesięcy. Do tej pory ćwiczyłem 8,5 miesiąca. Chciałem zapytać, jak duże będę miał spadki w wielkości mięśni i sile oraz co zrobić, żeby jak zmniejszyć spadki. Jaką dietę stosować ?

"Spadki" oczywiście zaliczysz.Jak duże? To już zależy od Twojego poziomu.

Sądząc po podejściu do treningu-tej masy i siły zbyt wiele nie posiadasz,także i spadki będą słabo zauważalne.


Temat zamykam.

Nie, nie musisz. Trening wynosi około godziny.
Nie popieram takich wymówek.

Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-03-15 16:06:54

Nie interesuje mnie, czy popierasz czy nie, ja zadałem pytanie i chce na nie uzyskać odpowiedź, a nie czytać wypowiedzi ludzi, którzy wiedzą lepiej czy mam czas na siłownię czy nie.

Zmieniony przez - Ramzes1902 w dniu 2014-03-15 17:31:14

To zależy od wielu czynników. Czy będziesz siedział i tylko się uczył, ile wypracowałeś, czy będziesz dobrze się odżywiał w tym czasie itp itd. Ogólnie nie będą jakieś duże spadki ale poi powrocie na siłownie napewno zaliczysz regresje siły. Ja w tym roku też zdaję maturę i z treningów nie rezygnuje chociaż mój staż jest mniejszy niż rok ale ja się od tego uzależniłem ;p

spadnie ale nie duzo.Szybko wroci korzystajac z pamieci miesniowej

Ok, dzięki Panowie. A czy dietę mam trzymać taką, jaką miałem czy może zmniejszyć ilość spożywanych pokarmów??;>

Ucinasz aktywność to i ucinasz kalorie.
Popieram post dudee-a jest czas na kompa to i na trening. koniec tematu:)

Jak nie masz czasu na siłownie to zrób coś chociaż w domu, dipsy, podciąganie, pistolety... nauczysz się czegoś nowego i zminimalizujesz straty. Ale zrobisz jak będziesz chciał.

Cóż za głupia wymówka...wystarczy wstać wczesniej albo nie siedzic na kompie.

Spałem 5-6 ha bo nie wyrabiałem ale oczywiście, wstawać wcześniej :)

Ludzie pracują 12godzin i dają radę. ale ty masz najgorzej wiadomo ;)