Mam pytanie, chciałbym rozwijać swoją sylwetke przez cały czas a przy okazji wyrzeźbić brzuch.
Na dzień dzisiejszy po napięciu mam ogólny zaryz mięśni prostych.
Robię treningi FBW 15,10,5 PN. ŚR. PT. do tego ćwiczenia na brzuch (pomieszane ćwiczenia z ABS2, 6W i encyklopedii) po sesji FBW a we WT i CZW. orbiterek (myślę nad zmianą orbiterka po treningu a nie na kolejny dzień).
I tu mam pytanie, FBW czy Push & Pull.
FBW napewno pomoże mi zrzucić tłuszcz, ponieważ całe ciało jest w ruchu na jednej sesji, lecz o robieniu pompy raczej nie ma co myśleć.
Split odpada.
Push & Pull nigdy nie próbowałem a słyszałem, że lepsze do robienia pompy niż FBW. :)
I tu mooje pytanie, zmienić typ treningu czy nadal lecieć na FBW, Aeroby i dieta na utrzymanie wagi ? :)
Pozdrawiam.