Zmieniony przez - smalec w dniu 2014-03-13 19:46:59
...
Napisał(a)
Witam, chciał bym się zapytać was co mam dalej ćwiczyć, to znaczy czy robienie masy będzie dobre ? I jak myślicie, jaki mam typ budowy ciała ?Ćwiczyłem miesiąc ( xD ), a następnie musiałem przenieść się z siłownią i przestałem ćwiczyć, aż do Marca 2014. Przez ten miesiąc zauważyłem lekki przyrost w kapturach, i w nogach. Po zmienieniu miejsca, znów zacząłem ćwiczyć ( 3 Marca). Jutro mija już drugi tydzień ćwiczeń. Od 3 Listopada, do 13 Marca (dokładnie cztery miesiące i dziesięć dni). przytyłem z 68kg, do 75-76kg, bez diety żadnej. Niżej umieszczam zdjęcie. Mam 15 Lat, 184cm wzrostu, 76kg wagi. Na co dzień pomagam rodzicom w gospodarstwie.
Zmieniony przez - smalec w dniu 2014-03-13 19:46:59
Zmieniony przez - smalec w dniu 2014-03-13 19:46:59
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Dieta + systematyczność. ;)
Trening polecam Push & Pull jeżeli chcesz pompę. ;)
Trening polecam Push & Pull jeżeli chcesz pompę. ;)
...
Napisał(a)
Z kolegą teraz do Lipca jedziemy, kto będzie miał lepsze efekty (Tak dla motywacji większej) :)
...
Napisał(a)
Gdzie pytanie? Chciałeś się pochwalić? Tutaj nie ma czego oceniać.
Zacznij intensywnie trenować i odpowiednio się odżywiać. Klucz do sukcesu to prawidłowe żywienie - podstawa.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-03-13 22:11:27
Zacznij intensywnie trenować i odpowiednio się odżywiać. Klucz do sukcesu to prawidłowe żywienie - podstawa.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-03-13 22:11:27
...
Napisał(a)
Czym się pochwalić ? Przecież zapytałem, co dalej :) Czy robić masę, czy redukcję czy co ..
Polecane artykuły