AmEsDo

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

170

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko A.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubuskie

Miasto Zielona Góra

O mnie Wesoły i energiczny chłopaczek ;d

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.02.2017 (18:24)

Data rejestracji 29.01.2014 (18:53)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, pomoc cześć, przeszukałem miliony diet, ale nie znalazłem nic optymalnego dla siebie, ostatnio robiłem pomiar tkanki tłuszczowej i innych parametrów i no jest tragedia, ostatni rok się zapuściłem, ale od prawie miesiąca regularnie znowu trenuje na	2	2017-02-01 18:07
Trening dla początkujących	Proszę o ocenę mojego planu. witam, trenuję na siłowni od 3 miesięcy, korzystałem z cudzych planów jednak zawsze mi coś nie pasowało. ułożyłem własny i stosuję go od tygodnia, nie mam problemu z ilością ćwiczeń i się nie przemęczam, jeśli sugerujecie jakieś zmiany proszę o	5	2014-03-16 18:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	partie mięsni początkujacy trening	2014-03-18 19:25
MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	Hip hop, rap - najlepsze rymy	2014-03-18 19:06
Trening dla początkujących	partie mięsni początkujacy trening	2014-03-18 17:55
Trening dla początkujących	Proszę o ocenę mojego planu.	2014-03-18 07:57
Trening dla początkujących	Tening do oceny	2014-03-17 21:08
Trening dla początkujących	Co dalej po miesiącu	2014-03-17 20:09
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol.3	2014-03-17 19:37
Trening dla początkujących	Co dalej ? :)	2014-03-17 18:57
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol.3	2014-03-17 18:48
Trening dla początkujących	Proszę o ocenę mojego planu.	2014-03-16 19:24