Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg rkarpinski

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

Jakimś cudem skasowałem poranny trening, trudno

Jest za to aero po siłowym.

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7518 Napisanych postów 49526 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385534

rkarpinski
Zaparłem się, zrobię taką kosę na Mistrzostwa Śląska, że te ślunzaki przestaną godoć z wrażenia

Pochodze ze Śląska i powiem ci jedno zaden slazak nie lubi jak gorol próbuje godać tak jak slazak

flex chyba potwierdzi

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

Wiem, wiem. Troche tam siedziałem po delegacjach

Ale! Podobno jak się schlałem to mi nawet wychodziło

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

No ja jako rodowity Hanys z SFD, podjadę na zawody. Karpiu, liczę na fotę z Tobą na kosie

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

Tak na prawdę jestem bardzo przyjaznym i ciepłym człowiekiem i uwielbiam zbierać takie pamiątki, zawsze bardzo chętnie, podbijać nie krępować się

Koszulka będzie z nazwiskiem więc znajdziecie bez problemu

Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2014-03-06 06:55:00

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12141 Napisanych postów 30551 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131087

rkarpinski
Zaparłem się, zrobię taką kosę na Mistrzostwa Śląska, że te ślunzaki przestaną godoć z wrażenia

Dzisiaj barki, uwielbiam ten trening bo barki już są gotowe do wyjścia na scenę

Jestem ze Śląska i nie godom. Chętnie zobaczę taką kosę (ale dlaczego nie będzie jej na DEBIUTACH).
Czytam zaległą prasę i w KIF z lutego Pazurek ostrzega przed dążeniem do wyciągnięcia maksimum (nie pisze tego wprost lecz należy domniemywać, że chodzi mu o zmarłego zwycięzcę DEBIUTÓW 2013; miałem mieszane odczucia przy czytaniu - ale teraz wydaje mi się, że w celach ostrzegawczych mógł pisać w ten sposób).
Barki masz wypracowane - prawdopodobnie dlatego, że uwielbiasz je trenować.
Popracuj nad pozowaniem gdyż to Twój główny mankament. Podczas wykonywania póz obowiązkowych tracisz wszystkie swoje walory: np. zanikają mięśnie brzucha. Mimika też jest ważna.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

rkarpinski
Tak na prawdę jestem bardzo przyjaznym i ciepłym człowiekiem i uwielbiam zbierać takie pamiątki, zawsze bardzo chętnie, podbijać nie krępować się
Koszulka będzie z nazwiskiem więc znajdziecie bez problemu

Nie wiem czemu miałby ktoś pomyśleć żę jest inaczej. To ode mnie uciekają staruszki jak chcę im pomóc przejść przez ulicę (latem w krótkim rękawie)

Panie Janie, w tym roku mam nadzieję że uda się spotkać

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

ojan
rkarpinski
Zaparłem się, zrobię taką kosę na Mistrzostwa Śląska, że te ślunzaki przestaną godoć z wrażenia

Dzisiaj barki, uwielbiam ten trening bo barki już są gotowe do wyjścia na scenę

Jestem ze Śląska i nie godom. Chętnie zobaczę taką kosę (ale dlaczego nie będzie jej na DEBIUTACH).
Czytam zaległą prasę i w KIF z lutego Pazurek ostrzega przed dążeniem do wyciągnięcia maksimum (nie pisze tego wprost lecz należy domniemywać, że chodzi mu o zmarłego zwycięzcę DEBIUTÓW 2013; miałem mieszane odczucia przy czytaniu - ale teraz wydaje mi się, że w celach ostrzegawczych mógł pisać w ten sposób).
Barki masz wypracowane - prawdopodobnie dlatego, że uwielbiasz je trenować.
Popracuj nad pozowaniem gdyż to Twój główny mankament. Podczas wykonywania póz obowiązkowych tracisz wszystkie swoje walory: np. zanikają mięśnie brzucha. Mimika też jest ważna.

Ćwiczę cały czas pozowanie i właśnie zwracam szczególną uwagę na ten brzuch.
Co do Skierkowskiego, można to różnie odbierać. Ja mam swoje zdanie

Na debiuty może się nie udać w związku z ostatnimi przygodami z pobytami w szpitalu, lekko mi to wsiadło na psychikę i miałem chwilę zwątpienia - czytaj wprost - podjadłem

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12141 Napisanych postów 30551 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131087

Pozowanie mnie męczy: najbardziej odbiera mi oddech poza bicepsy tyłem!
(Ostatnio zadziwiłem się, że sapię po zawiązywaniu butów! - masakra; krótkie pochylenie i taki efekt!)

No to już się cieszę na spotkanie z Wami w Lublińcu.

...