Shake proteinowy - czy mogę zrobić go z wyprzedzeniem?

Witam!

Krótka piłka, pytanie jak w temacie. Czy mogę zrobić sobie shake'a proteinowego przed treningiem tak, żeby wypić go od razu po treningu a nie babrać się z tym w szatni na siłowni i odmierzać porcję odżywki trzęsącymi się ze zmęczenia łapkami?

Będę wdzięczny za odpowiedź.
Pozdrawiam!

Można.

możesz. pozrawiam

Super, dzięki za szybki odzew! :D

ja tak robie tylko po treningu jak się ręce trzęsą to nawet lepiej bo szejka trzeba nieźle wytrząść bo na dole sie robi kawał białka

Ja sb przed siłownia platki owsiane miksuje z mlekiem i po silowni pije git.

po silowni raczej srednia opcja jezeli mowa o owsianych

Możesz sobie w domu proch odmierzyć do shakera i po siłce tylko wodą zalać, wstrząsnąć i pijesz. Jak nie masz nic z tych tańszych (aczkolwiek pewnych składowo) to pewnie się pienią, i wtedy bym wcześniej rozrobił, to piana opadnie do zera w czasie treningu. Jeśli masz coś typu Whey 100 co sie nie pieni to tylko proch sobie w domu odmierzaj i zalewaj po treningu.